インタリスト流 ★ 顔の見える職務経歴書の書き方

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【近況】フリークライミングに挑戦？

配信日：2010年09月10日

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　　　　　　　　　ビジネス交換日記２０１０
　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010年9月10日(68)　　　　　　　　　　　　　　　
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インタリストのやまかわです。こんにちは！

気がつけば日が落ちる時間も早くなり、風の冷たさや虫の音に
秋を感じます。「花もちが悪くて」と花屋で愚痴をこぼしたら、
「そろそろ涼しくなりますから、これからは大丈夫」と店員さんに
慰められました。切り花も鉢花も持たなくて、この数日は玄関の
花を切らしていましたが、また活けることにしましょうか。

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◇ 近況報告　健康法を探しています　　　　　　

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若いころにはあまり意識しなくてできていた健康管理。
運動が必要だと思えば、ささっと泳ぎに行ったり、
スポーツジムに行ったりしていました。

７年前に独立してからは、仕事の比重があまりにも増えて、
室内でできるストレッチやダンベルくらいになっていました。
それも、余裕がないときにはさぼりがち、というのが実態。


ついに、一昨年の夏に運動不足のツケが回ってきました。
もともと、夏には弱かったのですが、暑さが増すにつれて、
体調が急激に悪化。年齢的なものもあったかもしれません。

昨年はそれほどの猛暑ではなかったので、楽にやりすごし、
今年の夏は、一昨年の二の舞にならないよう、室温を管理し、
食事の量も減らさないように気をつけていたのですが、さすがに
ここにきて、じんわり暑さに負けてきた気配を感じ始めました。

体調を整える程度ではなくて、積極的に体力をつける運動の
必要性もじんわり感じているところです。

体力が落ちると何事も億劫になって、ますます運動不足になり、
悪循環から抜けられなくなるのが怖いですね。


めんどくさがりの私が楽しくできる運動ということで、
目をつけたのが、ボルダリングというロープを使わない
フリークライミング。

実は、前々からやりたいと思っていたので、この機会に
始めようと、すでにできる場所もピックアップ。

なら、すぐに始めろよーという突っ込みが入りそうですが、
そこは、じんわり夏バテかも的体調ということで、もう少し
涼しくなったら始めます！　キリッと宣言。

始めたら、このメルマガやツイッターでご報告しますね。

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◇ 編集後記

怠け者の運動法として、歩き効果をアップするために、アンクル
ウェイトを買ったのですが、まだ習慣として定着していません。
急いでいるとつい付け忘れてしまい、いかんですね。そうだ、
玄関先に置いておけばいいですね。今ひらめきました。
少しずつ、やっていきます＾＾


次回は９月１３日(月)発行。
来週はドラッカーの週です。お楽しみに♪


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