１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜成幸体験の積み重ねと自信の確立〜

配信日：2012年05月07日

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│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪小さな成幸体験の積み重ね≫　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【preziはじめています】


私も最新プレゼンツールの

preziを始めております！

試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

ノンフィクションでお伝えしているので、

自分で言うのもなんですが、波乱万丈の私の人生の一部をどうぞ！


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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『成幸体験の積み重ねが、

自分自身に自信をつける。』

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≪小さな成幸体験の積み重ね≫


今日お話しする内容は、

前回に続き“自信の無さ”と題して、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


前回は、

自らに自信を持てないという方も、

“モチベーションコントロールをするのが苦手”

と書かせていただきましたが、



自らに自信を持てないといわれている方の

特徴とすれば、“過小評価”ということが挙がります。


つまり、

自らの能力を“思っている以上に小さく評価し過ぎている”

ということです。


人が思っている以上に能力が高かったり、

経験があったりしても、


“自信を喪失”している面があるのです。


自らに自信がもてないと、

自己承認というような、

自分自身を認めることがうまく出来ないため、

自ずとモチベーション管理が下手になりがちです。


また、批判や否定、失敗をした場合、

過去の経験をフラッシュバックしたり、

急激に落ち込んだりして、

モチベーションを戻すのにも

一苦労してしまうものです。


こういった自信の無い方への

対処法といえば、


最も手っ取り早いもので言えば、

“成功体験”を積み重ねる

ということです。


成功体験といっても、

華々しい大きな成功でなくとも、


ほんの小さな出来事で

結構です。


例えば、

ビジネス本を１冊読めた。


とか、


今日１日順調に仕事が出来た。


など、当たり前で小さいことを、

“積み重ね、それを承認”していくことが

大切です。


簡単に言えば、

自信が無い方というのは、

失敗体験の積み重ねや

成功体験があって、失敗ばかりを見てきたために、

起こりやすいものなのです。


ですから、

その“逆”

“出来たことを見ていけばいい”

というわけです。


小さいことでも、

成功体験を通して、

少しずつ、自信を付けていけばいいというわけですね。


そこで今日の設問です。

『あなたは“小さい出来た”を

積み重ねて、承認していらっしゃいますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



さて、次回は

これも“モチベーション管理”をする上で

大切なこと。


“他人からの意見”について

挙げさせていただきます。

（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

としさんからのメッセージです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

１分間コーチング：人生に流されてはならない。

だからこそ、自らが強い心を持たなければならないより。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1516667446&owner_id=12082548


今の思考は未来に直結している。

その通りですね。

そして、良きにつけ悪きにつけ、人はその通りの結果を出しています。

どんな人も自分で願っていることを必ずかなえている。

希望を持っている人は強い意志で、

希望を叶えられない人も、やっぱり俺には無理なんだ、ダメなんだ、

とダメ押しする願いを叶えてますね。

思考パターンを、ちょっと変えるだけで結果が大違いなんだけどなぁ。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※としさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=7498942


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

ゴールデンウィーク明けの月曜日。

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は私でのほほんと仕事を

させていただいておりますが、

休み明けとあってか、

仕事が懐かしく感じております（笑）

５月ということで初夏になりそうな

この気候ですが、もう２０１２年も５月。

本当に時間は早いものです。

さて、今週はどんなことがあるのでしょうか？

そんなこんな今週を楽しみにしている石武からでした。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

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大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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発行：石武丈嗣。
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