１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜記憶力維持のコツはアウトプットである？〜

配信日：2012年04月25日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪記憶の３つの形態≫　　　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【preziはじめています】


私も最新プレゼンツールの

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試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『思い出す作業を多く行えば、

記憶力が衰退することは少ない。』

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≪記憶の３つの形態≫


今日お話しする内容は、

“継続化するためのモチベーション管理”と題して、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


以前の日記で、

モチベーションを外から取り入れるだけでなく、

その取り入れたモチベーションを

如何に継続して使っていく大切さを

話しました。


今日はその具体的な方法ですが、

簡単に書くとすれば、

“思い起こす”という方法です。


人間は何をするにも

忘れてしまう生物です。


ですから、

せっかく得た高揚感でも、

“思い出さない限りは忘れるものです”



さて、人間の記憶は

３つの状態が重なって、

“記憶力”というものを整えているといわれています。



１つが、

物事をインプットすること。


２つが、

物事を継続して覚えていること。


３つが、

物事を思い出すということ。


この３つが重なり、

記憶力というものは

形成されているといわれています。


実は言うと、

歳を取ると記憶力が落ちるといわれていますが、


あれは、

３番目の“物事を思い出す”という力が

落ちているから、記憶力が落ちていると

考えられています。


ですから、逆に言えば、

１番目の“物事をインプットすること”と

２番目の“物事を継続して覚えていること”は


歳をとっても、

“そこまで能力が落ちているわけではないのです”


では、どうして、

３番目だけ、能力の落ちが著しいかと言えば、

簡単に言うとすれば、

“アウトプットする場がない”


ということからくるのです。


学生の頃は

“テスト”なるものがあり、

覚えた記憶を“アウトプット”する場が

あったわけです。


ですから、“記憶力を高く維持出来たのです”


逆に言えば、社会人になってからは、

“インプットばかりをして、

知識、経験をアウトプットする場がない”


からこそ、記憶力というものは

落ちているというわけですね。


ですから、これにならって、

セミナーや本の内容を“思い出す機会”を増やすことによって、

潜在意識に掘り込ませ、

モチベーション管理をするという手もあるということです。



そこで今日の設問です。

『あなたは時々、読んだ本や受けたセミナーを

思い出す時間を取っていらっしゃいますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


何かを見直したり、

そういった時間を取ることも大切です。


さて、次回は、

別のモチベーション管理をする方法を

書かせていただきます。

（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

○ちづるママ(*^_^*)さんからのメッセージです。

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１分間コーチング：自らを変えようとしている

“初心者”の方々のためにより。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1503593454&owner_id=12082548


新しい会社に入ってあらためてわかりました。

知らない事が多すぎる笑


研修もとても長くそこからの実践なので

今日の内容とピッタリ当てはまりました。

おかげさまで勉強するクセも身につきそうです。

それにしても座学は眠くなります笑


今日もありがとうございましたm(_ _)m

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※○ちづるママ(*^_^*)さんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=24015394


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

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その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

週の半ばというのに、

どうしてか知らないのですが、

異様に体が重いと思っている石武です（笑）

昨日は疲れたので、早めに寝たのですけどね（笑）

とりあえず、今日は残業すると

上司には言っているので、残業になります。

体が重いのですが、最後までしっかりと

怪我がないように安全にやっていきましょう。

そんなことを思っていた石武でした。

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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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