１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜ダイエットと謎の神話〜

配信日：2012年04月03日

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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪ダイエット神話≫　　　　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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私も最新プレゼンツールの

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試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『楽だと思った道が、

案外、一番の茨の道になることもある。』

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≪ダイエット神話≫


今日は前回説明いたしました、

“間違った知識、間違った思い込み”の

の続きを書かせて頂きます。



どうぞよろしくお願いいたします。



さて、メンタルヘルス関連のお話の前に、

１つ皆様にお聞きしましょう。


ダイエット関連のお話ですが、



ダイエット業界には、

いつの時代でも“神話”と呼ばれるものが

多々、存在しています。


その中で最も有名なのはこれでしょう。


“甘いものを食べると太る”



皆様、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

ですから、ダイエットをする方の中には、

“甘いものを絶つ！”と強く宣言する方もいらっしゃるほどです。



しかしですが、

そういった方々に私は一度、聞いてみたかったのですが、


『あなたに、甘いものを取ると太ると

言われたのは“どこの有名な先生”なのでしょうか？』


と。


こう聞かれれば、多くの方は

“しどろもどろ”になるはずです。



なぜなら

“誰もはっきりした知識を持っていないのに

そう思い込んでいるからです”



ここでよく考えてみましょう。

我が日本の４０年、５０年前。


今ほど、肥満問題は騒がれておりません。

むしろ“無かった”といっても過言ではありません。


当時は肉部類の脂肪はあまりとっていない食生活でしたが、

“煮物、高野豆腐、煮魚、豆など”


これら何の調味料で

調理されていたか皆様ご存知でしょうか？



・・・ええ、“砂糖”です。


過去の日本人は、

毎食のように砂糖を取っていたのに、

あまり太ることはなかった。



もう皆様もご存じではないのでしょうか？


肥満の敵というのは、

“砂糖”とかではなく“食べ過ぎと運動不足”ということに。



皆様もご存じのはずです。

痩せるには、規則正しい生活をして、

適度な運動をして、食事をある程度、制限して、

それを“繰り返す”


これだけで良いのです。



しかし、人は往々にして、

その“事実”から目をそらしがちです。


どうしてでしょうか？



自らに嘘をついている？

それとも、気付いていないのか？

もしくは、事実を忘れているからなのか？


確かにそれも原因にあります。


ですが、私は一番の問題は

“諦め”だと思うのです。



つまり、ダイエットでもそうです。

本来は“運動”を“継続的”にすればいい。


ということはわかっておられるはずです。


しかし、最初から何もしないのに、

もしくは最初だけで少しだけやって、途中から、


“辛いからやだ”“苦しいからやだ”


と最初は簡単で楽で“あとから辛くなる道”に逃げる。


という方が多いと感じています。




メンタルヘルスでもそうです。

自らの体調がおかしい、ストレスが溜まっている、

疲れが抜けないと気付いていながらも、


“会社に迷惑をかけたくない”

“忙しいのに休みを取れるわけがない”

“お金が無いと暮らしてはいけない”


とほぼ“諦め半分”で医者にも通わず、

会社にずっと通っている方もいらっしゃいます。


しかし、後々のことを考えれば、

“これは辛い道”なのです。


なぜなら、過労で倒れたり、

手遅れで長期休暇を取るはめになったり、

もしくは会社での失敗が増えて、

クビになることもあり得ます。



多くの方々はそういった意味では

“楽そうに見えて、わざわざ辛い道に

突っ込んでいる方々が大勢いらっしゃいます”




そこで今日の設問です。


『あなたはわざわざ楽そうに見えて、

茨ばかりがある辛い道を通っていませんか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



これも例えで言うならば、

不況に陥った時の経営者もそうでしょう。


よくあるパターンが、

不況だからお客さんが減り、

何をしたらいいかわからず、

“何もしない”か、もしくは、

“もともと上手くいっていないことをますますやるようになる”


と私だけでなく、

アメリカ屈指のトップコンサルタント、

ジェイ・エイブラハム氏も言われております。


楽そうに思えて、辛い道を通っている経営者の方いうのは、

今の時代だと生き残るのは辛いかもしれません。


さて、後々はジェイ・エイブラハム氏の話もしたいのですが、

まずは、この“間違った思い込み”について

片づけてしまいます。



では、次回に続きます。


（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

まさ2001さんからのメッセージです。

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１分間コーチング：１日の振り返りとそれらを見返すことの重要性より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1566677967&owner_id=12082548


確かにおしゃる通りかなとおもいます。

きれいごとかもわかりませんが、

ビジネスもお金をおうのではなく、

お客さまの満足をいただき、

その後に結果、お金がついてくればいいと、

最近はおもってます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※まさ2001さんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=23519347


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

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その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

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【編集後記】

昨夜、とあるクライアント様と話しておりましたが、

パクることは悪いことではない！

と強く私は言っておりました（笑）

実際に著作権などに引っかかる様な、

悪質なパクリはもちろんダメですが、

誰かのやり方を真似たり、もしくはノウハウをコピーしたり、

私の機械工と呼ばれる職人の世界では、

「腕を盗む」とも言われます。

逆に言えば、職人の世界では、

これが出来ないと一流とは呼ばれないので、

独自の技術を生みだす前に、いろいろな良き方から

学ぶというより、真似ることも１つの手だな。

と改めて感じていた石武でした。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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