銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた
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【素敵自分】テキは生活の中にいた！
配信日：2012年01月27日
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〈本日のコラム〉負けたくない！年齢と戦う…女の、秘密。
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最近、イライラするんです。迫り来る年齢に打ち勝つ為、高い化粧品を使い、
エステに通い、と努力の日々。でも、夜更かしした次の日なんかは、全てが
ダメになって・・・どうにも出来ない状況に、また、イライラ。。
そんな目の前の現実に「このままじゃ・・・」と焦り始めた、ある週末。
久々に学生時代の友人に会うと・・・なんか、キラキラしているんです！
同じ年と思えない程の、ピカピカ感。「仕事も家庭も充実してる！」と幸せ
そうに笑う彼女に聞いてみると、教えてくれたのは、ある美容飲料。
なんでも、キレイを求める女性の間でブームになっているらしいが、人気の
理由は「ある母と娘の切ない話」が注目されているからだと！「何それ？」
と疑いつつも、そんな彼女がうらやましくて、とにかく飲んでみると・・・
「・・・ふはぁぁ」と思わずため息が出て、顔がふにゃぁっと。
体の奥から染み渡り、キレイの力が溢れてくる！こんなに実感できるのは、
久しぶりかも。その「母と娘の切ない話」はコチラから。↓
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2012年1月27日 【銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた】
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こんにちは、雄心です。
仕事で何か音楽が欲しくネット上で……
詳しくは編集後記にて。
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■■スタイル・トピック
寒さにも慣れてきて緊張もお肌のケアゆるみがち。
自分の顔や肌、暖房や乾燥でズタボロになっていませんか？
■「冬の肌ダメージをおさらいしよう！」 −Part5
今日は４つめ。生活習慣の中でお肌の大敵と言えば……？
そう、喫煙と飲酒です。
自分は吸わないから、という非喫煙者の方も安心はできませんよ！
▼「副流煙の方が危険」はもはや常識
会社の飲み会やカラオケなどに参加すると、
場所によっては喫煙ＯＫのところも。
みんながモクモク吸い出せばすぐに部屋は煙だらけに。
タバコの煙が身体に悪さをするというのは常識ですが、
その種類や数はというと……約４０種類もの発がん物質を含む、
数千種類の化学物質が含まれているそうです。
血管の老化を早めるニコチン、全身への酸素の運搬を妨げる一酸化炭素、
言うまでもないダイオキシン、など種類も様々。
本人が吸う主流煙は燃焼温度の高い部分で発生し
タバコの内部やフィルターを通過するのに対し、
周りが吸う副流煙は燃焼温度が低くフィルターもないため、
主流煙よりも多くの有害物質が高い濃度で含まれています。
この煙を吸うと体内に活性酸素が発生し細胞を傷つけます。
傷ついた細胞の修復の為に大量のビタミンＣが消費され、
体内のビタミンＣが著しく不足します。
一日に必要なビタミンＣは50mgと言われていますが、
タバコ一本分の煙は25〜100mgものビタミンＣを壊します。
この結果、肌の酸化が進み肌は老化。
シミなどのトラブルも頻発してしまうのです。
つまり……
『タバコの煙は肌の老化を引き起こす』
ということですね。
▼一方、お酒はというと。
お酒の適量は人によりますが、飲みすぎた場合は、
アルコールが朝までに排出されずに体内に残ってしまいます。
この体内に残ったアルコールがあちこちで体内で悪さをするのですが、
酸素や栄養分が全身に供給されるのを妨げてしまいます。
栄養が行かないお肌はやがて荒れて……もうお分かりですね。
また、ビールやサワーなど冷たいものにもご注意。
沢山飲むと身体が冷えてしまい、代謝も下がってしまいます。
これはお酒に限った事では無いですが、
夏のアイスティーやアイスコーヒーなども本当は、
ホットで頂く方がいいくらいです。
同じく食事についても冷たいものや揚げ物は出来るだけ避け、
温かいものや、脂肪分や塩分が少ないものにするとよいでしょう。
そうは言っても会社で働いたり、お取引先様との接待があったりすれば、
お付き合い上こういった場を避けることが難しいこともあると思います。
そのときは、野菜や果物などビタミンＣを出来る限り多く摂る事。
お酒を飲む時はレモン割り。
タバコやお酒には関わらないのが本当は一番いいのですが……
上手に付き合っていきたいものです！
つづきますo(^-^)o
■■編集後記
仕事で何か音楽が欲しくてネット上で試聴したりするのですが、
つい聴きいって仕事にならない事も……あれれ。
ＣＤをＰＣに突っ込んでそこから聞くという古典的な手法で
今日のメルマガを書いています！
とはいえ、ＣＤってホントに買わなくなりましたよね。
そんなわけでダウンロード販売はどうかと
思案する今日この頃です。
皆様はお気に入りの曲、どのようにして聴いていますか？
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