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１分間コーチング〜先延ばしを防ぐ３つの心理〜

配信日：2012年04月23日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪続・先延ばし癖対処法≫　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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【preziはじめています】


私も最新プレゼンツールの

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試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『自発的に行動する手立てを作ることこそ、

先延ばしの良い対処法となる。』

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≪続・先延ばし癖対処法≫


今日お話しする内容は、

“先延ばしと対処法”について、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


前回の日記では、

先延ばしの危険性について、

書かせていただきました。


今回の日記では、

その先延ばしの“対処法”を

書かせていただくわけですが、


その前に皆様に質問です。


皆様は、

学生の頃の“夏休みの宿題”は

どうやって片付けていたでしょうか？


最初の数日でパパッと終わらせてしまうのか、

毎日の積み重ねで少しずつやるのか、

もしくは、最後の数日まで粘って、

最後の最後で終わらせようとしたのか、


どうだったでしょうか？


この夏休みの宿題も、

先延ばしをすると、

いろいろと苦労することは

言うまでもありません。



もしくは、テスト勉強にしてもそうです。

テストの前日に一夜漬けをして、

覚える方もいらっしゃるかと思います。


しかし、大抵の場合、

成績がいいのは“毎日、計画的に勉強をされている方”です。


そして、きっと、

そういったことを“先延ばし”にされる方は

こう思われているはずです。


『どうして毎日継続できたり、

すぐに物事に取り組めるのだろうか？』


ということをです。

なおかつ、勉強嫌いの方は、

よりそう思われるはずです。


さて、一体どうしてなのでしょうか？

よくよく考えてみれば、

お分かりになるかと思います。


基本的に、

先延ばしをせず、すぐに行動したり、

物事を継続できる方には

３つのパターンに分かれます。



１つが、前回の日記でも言ったように、

“後になると、厄介な問題になると、

十二分に理解をされている場合”


２つが、

“明確な目標があり、どうしても、

なんとしても達成したい場合”


３つが、

“単純にその作業が楽しいから、

続けるのに全く苦にならない場合”


の３つです。

どれかに当てはまる、

もしくはいくつか当てはまれば、

自然と先延ばしの癖は消えていくものです。



ここで重要なことは、

“素直な気持ちで先延ばしを無くす”ということです。


つまり、

“誰かに強制されて、行動する”


とか、


“本当は嫌だけど、無理矢理行動する”

ということは避けるべきなのです。


最も良いのは、

“自発的に”ということです。


簡単に言えば、

“やりたくなるような自分を創る”

ということが大切なわけです。


そこで今日の設問です。


『あなたが先延ばしをしたいためには、

どのようなことをして、

“やりたくなる”ような状態を作りますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


一応、物事を続けるには、

“人からの強制”ということもありますが、


無理矢理に行動を続けていけば、

身体、精神共に壊れることを

私は十分知っているため、

あえて載せませんでした。


ですので、

あくまで“自発的に”ということを

強調させていただきます。


さて、次回は、

少し前の日記に戻りまして、

“モチベーション管理”の

お話をまたしたいと思います。

（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

スズレンジャーさんからのメッセージです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

１分間コーチング：“恐怖”を手放そうとする努力と幸せとの関係より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1536624609&owner_id=12082548


そうですよね。

貧困の恐怖、批判されることの恐怖、老いへの恐怖、

死への恐怖、病気への恐怖、愛を失うことの恐怖。

それらの恐怖を手放さない限り幸せは訪れる事はないと思います。

それらの恐怖に縛られてる限り幸せは訪れる事はないと思います。

これらの恐怖の現象は、私達が生きていくうえで

自らが招いた現象だと思いますから、この恐怖のものに気づいて、

どう改善させていくかがこれからの課題なのかも知れないですね。

改めて考えさせて頂きました。

ありがとうございます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※スズレンジャーさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=13078745


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


■　メルマガの感想はコチラから。

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【編集後記】

一昨日にありました、私のセミナーですが、

無事に満席状態で終わりました。

集客に関するセミナーでしたが、

このセミナー音声を無料で

お配りする予定となっております。

いつになるかは不明ですが、

皆さん、楽しみに待っててくださいませ。

この集客セミナーは次回もあるのでしょうかー？

そんなことを考えつつ、仕事をしていた石武からでした。

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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

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その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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あなたも私のメルマガを通して、

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大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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