１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜良いところを探すことと毎日の見直し〜

配信日：2012年04月16日

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│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪続・良いところを見よう≫　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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│【６】相互紹介メルマガ募集＆スポンサー募集　　　　│
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【preziはじめています】


私も最新プレゼンツールの

preziを始めております！

試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

ノンフィクションでお伝えしているので、

自分で言うのもなんですが、波乱万丈の私の人生の一部をどうぞ！


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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『毎日の定期的な見直しにより、

感謝の気持ちや温かさを

より一層感じることが出来る。』

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≪続・良いところを見よう≫


今日お話しする内容は、

前回から続いて“良いところを見る”と題して、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。



前回の日記では、

人を通して“良いところを見る”と

書かせていただきましたが、


今回書く内容は、

“毎日の見直し”と“良いところ”です。


皆様が過ごしている毎日という

枠の中にも、“良い時”と“悪い時”というものが

存在するかと思います。


私がよくやっているのは、

１日が終わったあとに、

その“良い時”とはどんな時、場合だったのか

抜き出すことです。


１日の見直しということです。


１日を振り返ってみて、

感謝できることはなんだったか？

楽しかったことはなんだったか？

幸せだと感じたことはどんなことか？

などを書いていくのです。


さて、このような見直しを行っていく中で

最も重要なことは“素直な気持ちで書く”

というところです。


簡単に言えば、

誰にも見せない日記というところでしょうか？


例えばですが、

誰にも見せない日記なのに、

嘘偽りを書いていては、

なんのために書いているのかわかりません。


素直な気持ちで、

書くことが大切なのです。


こういった１日の見直しも、

基本的には誰も見ないものですし、

素直で優しい気持ちで書きましょう。


ご家族に対して、

いつもおいしい料理をありがとうとか、


自分自身に対して、

いつもがんばってくれてありがとうとか、


友人に対して、

用事を手伝ってくれてありがとうなど、


本来、恥ずかしくて言えないことや、

口にはなかなか出ないことも

書いていくと、とても効果的です。



このようなことを続けていけば、

次第に“感謝の念”というものが強くなり、

何事に対しても感謝を抱くようになっていきます。


そうすることで、

日常の不平不満というものは

軽減できるのです。


もちろん、不平不満が少なくなれば、

自ずと毎日が楽しくなるという方程式なわけです。


そこで今日の設問です。

『あなたは昨日、どんなことに

感謝したいと感じましたか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



さて、今回は感謝することの大切さ

ということを書きましたが、


次回は、

モチベーションコントロールについて

書いていきたいと思います。

（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

パウラさんからのメッセージです。

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１分間コーチング：建設的な物事への思考と非建設的な物事への思考より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1781782505&owner_id=12082548


根拠のない、恐怖に基づいた、

妄想ともいえそうな先入観は

人の可能性を呪縛するのですね、

慎重さは大切でしょうが

行動しないことはもったいないと

やっと今頃気付きました。　

うごけば状況が変り新しいものが

見えてくるのですよね・・　

石武さん　いつもありがとうございます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※パウラさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=3768260


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

４月１６日月曜日。

４月も既に折り返し地点です。

４月ですので、新たな環境に入って

頑張っておられる方も多いと思いますが、

そろそろ慣れてきた頃でしょうか？

いろいろ辛かったり、楽しかったり、

今必死になっていたりと余裕がないかもしれませんが、

それはそれで良いことかもしれません。

そんなことを語りつつ、

自分の新入社員の頃を思い出している私です。

あの頃と今・・・私、成長したなぁ・・・

としみじみ思ってた私でした（笑）
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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あなたも私のメルマガを通して、

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大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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