１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

※メルマガ内容は省略されています。もっと詳しく見る

• 
• 

１分間コーチング〜スランプを抜け出すには？〜

配信日：2012年03月27日

◆◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◆◆　【mixiでも大人気！】１分間コーチング『メルマガ版！』
◆◆　　〜石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ！〜　　　　　　
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　
　　今まで、『２００人以上』『５００時間以上』コーチングをし、
多くの方々から絶賛を浴びているコーチ【石武丈嗣】のプロフィールはこちら。
　　　　　 【ブログ用（成功哲学系）】http://ameblo.jp/seicousya/
　　　　　 【ブログ用（ビジネス系）】http://ameblo.jp/d-coach/
　　　　　 【ツイッター】https://twitter.com/_596_
　　　　　 【Facebook】http://www.facebook.com/cokumu.joji
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┌─────────────────────────┐
│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
│--------------------------------------------------│
│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
│--------------------------------------------------│
│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪スランプと解決法≫　 　　　 　　　　　　　　　　│　　　　　　　　
│--------------------------------------------------│
│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
│--------------------------------------------------│
│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│--------------------------------------------------│
│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
│--------------------------------------------------│
│【６】相互紹介メルマガ募集＆スポンサー募集　　　　│
└─────────────────────────┘
________________________________________________________________________

【読む前の注意書き】

携帯でメルマガを閲覧する場合、

容量が大きく、最後まで受信されない場合があります。

その場合は、バックナンバーより、

ご覧くださいませ。


携帯用バックナンバーはこちら。

http://bn.mobile.mag2.com/listView.do?magId=1156373
________________________________________________________________________

【preziはじめています】


私も最新プレゼンツールの

preziを始めております！

試しに私のprezi版プロフィールを作ってみましたので、

宜しければ、見てやってくださいませ。

私というのは、このような人間です！

ノンフィクションでお伝えしているので、

自分で言うのもなんですが、波乱万丈の私の人生の一部をどうぞ！


⇒ http://prezi.com/128i74jvfhmz/prezi0/

________________________________________________________________________

〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
________________________________________________________________________

【今日の格言】

『解決法の方向性を見誤れば、

解決できるものも、解決できなくなる。』

_________________________________________

≪スランプと解決法≫


今日も前回同様、

“モチベーションコントロール”について

書かせていただきます。



どうぞよろしくお願いいたします。


中日ドラゴンズの落合博満監督が

言われた言葉にこのようなものがあります。



『精神的スランプからは、

なかなかぬけ出すことができない。

根本的な原因は、食事や睡眠のような

基本的なことにあるのに、

それ以外のところから原因を探してしまうからだ。』



スランプ同様に、

モチベーションに関しても、

この言葉は当てはまります。



例えば、睡眠不足による、

脳の疲労により、やる気が出ない。


こういったことは往々にありがちです。


このような睡眠不足による、

モチベーション低下は睡眠をとるのが、

最も良いとされています。



ただ、モチベーションに関しては、

食事や睡眠の他にも

特に“ストレス”が大きく関わってきます。




皆様は、“ストレスコントロール”が

上手い方でしょうか？



ストレスコントロールという能力は

今のストレス社会にとっては無くてはならないものです。



そして、これが無ければ、

“モチベーションを安定させることも出来ません”



それもそのはずです。

人は不安や怒り、悩みを抱えた状態では、

なかなか集中することが出来ない体の作りになっていて、

集中力を保つ、邪魔になってしまうからです。




ただ、このストレスが一時の物ならいいのですが、

引きずったり、長い間溜まっていると、

モチベーションがうまく上がりませんし、

何より、体に悪いのも事実です。



ですから、本来は、

“モチベーションを上げる”という作業の前に、

“心を整えてあげる”という作業が必要になるのです。



心を整えるにも

いろいろと方法があります。


愚痴を吐き出したり、

体を動かしストレス解消をしたり、

もしくは、寝ることだったり、


人それぞれです。



それでは、今日の設問です。

『あなたは日頃のストレスをどう対処していますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



ストレスコントロールという能力は

今の時代、絶対必要になってきます。


そして、厄介なことに

私のコーチングとクライアント様との経験上。


『私は大丈夫だろう。』


と思って、ストレスが溜まっていることに

“気がつかず”目も向けない方。


もしくは、


ストレスが溜まっていることを知っていながらも、

“無視”されている方というのは、

非常に危ない傾向があります。


実際に私のクライアント様でも、

ストレスが原因で行動不可の状態にまでなったり、

病院通いをされている方もいらっしゃるほどです。


しかも、全員“優秀”な方々ばかりがです。


皆様も、お気をつけてくださいませ。


次回は少しストレスコントロールについて、

書かせて頂きますね。

（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

________________________________________________________________________


【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

真・アギトさんからのメッセージです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

１分間コーチング：過剰なポジティブとそれにより離れていく人々より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1605174337&owner_id=12082548


怒り狂うと何にも考えられなくなります（ーー；）

冷静な対処を心掛けるには普段の私生活の安定から

入った方が良いのかもしれませんね。

今日も為になることをありがとうございます！

またきます〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※真・アギトさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=20151531


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


■　メルマガの感想はコチラから。

⇒ http://1-0x.com/jlk/

_________________________________________________________________

【編集後記】

・・聞こえないようにボソッと言っておきます。

富山で私の講演セミナーがあるかもしれません。

・・・今の内容は、やっぱり聞かなかったことにしてくださいませ（笑）

も、もし仮にあったとしても、恥ずかしいので、

なるべく来ないでくださいね。皆様（笑）

そ、その件で問い合わせもしないでくださいね（笑）
_________________________________________________________________

【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


■　メルマガの感想はコチラから。

⇒ http://1-0x.com/jlk/

_________________________________________________________________

２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

_________________________________________________________________

【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

宣伝をしてみませんか？

私のこのメルマガは全部数で“約４４０００部”の

大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


■　メルマガ広告、依頼のお申込はコチラから

⇒ http://z-x.in/drc/
_________________________________________________________________
※本メールマガジンの内容に関するご質問は受け付けておりませんので
　予めご了承下さい。
※本メールマガジンの発行日、曜日、送信頻度等については当社の裁量
　にて決定させて頂きます。発送の遅延等につきましては、一切保証は
　致しませんので予めご了承下さい。
※アドレス変更、配信解除は本メール下部のリンクから可能です。
_________________________________________________________________

メルマガ登録＆解除

PC版: http://archive.mag2.com/0001156373/index.html
（メルマガ紹介文の下にメールアドレス解除のボタンがあります。）

携帯版: http://bn.mobile.mag2.com/bodyView.do?magId=0001156373
（メルマガ本文の下に解除のボタンがあります。）
_________________________________________________________________

発行：石武丈嗣。
連絡先：http://1-0x.com/jlk/
◎１分間コーチング『メルマガ版！』〜石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0001156373/index.html