１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜やる気と人間としてのバイオリズムの関係〜

配信日：2011年12月28日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪やる気とバイオリズム≫ 　 　　 　 　│　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【２０１１年度“第２回目”

継続クライアント様。募集。】


『思考を現実化させるコーチ』こと石武丈嗣です。


実は言うと、先月に継続クライアント様の枠が

２名分空きました。


そこで、久しぶりに

継続クライアント様の募集を

大々的にしたいかと思います。


将来に悩まれたり、今の性格で苦しまれたり、

もしくは、仕事で辛いことがあったりして、



“自分自身を変えたい”

“もっと良い将来に向かいたい”


と思っている方もいらっしゃるかと思います。


しかし、多くの方々は

そう思っていたとしても、


“自分を変えることは出来ない”


のが現状かと思います。


そのようなお困りの方に

コーチングを。


興味がある方はこちらからどうぞ。

⇒　http://ameblo.jp/seicousya/entry-11072678421.html

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【Facebookはじめています】

冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

よろしければ、ご参加中の方々と

情報共有したいなと思っております。

・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

じゃんじゃん、Facebookにて募集したいと思います。

Facebookの私のページはこちら。

⇒ http://www.facebook.com/cokumu.joji

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『人間である以上、

生理的にやる気が上がらない時もある。』
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≪やる気とバイオリズム≫


今日も、前回同様に、

“間違った【やる気】の定理”について、

書かせて頂きます。



どうぞよろしくお願いいたします。



さて、やる気の話しに入る前に、

人間の脳の仕組みついてお話ししましょう。


人間の脳は起きている状態の際。

２つの状態に分けられます。


『１つが脳がさらなる覚醒に向かおうとしている時、

もう１つが、どちらかと言えば、休息・睡眠に向かおうとしている場合。』


この２種類があります。


人間の脳には

こういったバイオリズムがあり、

状態が常に上向きか下向きかになっているのです。



ここまで、お話すれば、

おおよそ見当はつくはずです。


“人間は２４時間の間の中、

ずっと集中力を発揮し、やる気を出せる状態ではない”


ということです。



しかし、“罠”というのは、

人間が“このような仕組み”になっているのにも

関わらず、


“多くの方々は無理やりにやる気を出そうとすること”


これが問題なのです。


確かに、このバイオリズムの操作は、

ある程度、自己の意識や行動によって、

多少なりとも変わってきます。


しかし、

“変わらないこと”もあるのです。



“どんなに頑張っても、何をしても、

やる気が上がらず、集中力も落ちてしまうこと”


があるのです。



“にも関わらず、

やる気を出して頑張ろうとする方がいる”



何か不自然だとは思いませんか？


人間は“２４時間”やる気が出る状態には

作られていません。


もし、そのような方がいれば、

それは“自らに嘘をついているか”

“自分の状態に気付いていない”だけなのです。


どんな成幸者も落ち込み、

やる気をなくす時間帯や事柄があります。



しかし、それなのに、

“無理にやる気を出そうとする方々がいる”


これは

“何かおかしくはありませんか？”




よく、このやる気の“罠”に嵌る方の特徴として、

“もっともっとモチベーションを高めようとします”



例え、

“自己の体が疲れていても、精神と脳が疲れたと合図しても、

ストレスが溜まっていてもです”


挙句の果てには、

“うつ病”などの精神病にかかるというのも

よくあるパターンなのです。


つまり、この“罠”の正体とは、

“もう既にやる気が満ちている可能性があるのに、

無駄に上を目指し過ぎることです”


そうです。

“自らの状態をうまく見つめないで、

さらに、自分自身を認めていない”


これが“罠の正体”です。



本来なら、充分にやる気が満ちているレベルなのに、

それを認めようとせず、さらに上のやる気を目指す。


確かに上を目指すことは良いのです。

しかし、“自己を見つめないで、自分も認めない”のは

問題があるのです。



あなた自身は既にもう頑張っているはずです。

上を目指すのは結構です。しかし、

こう言った方に限って“普通”という“領域”が

まともに設定していません。



“好調の時はそれが【好調】もしくは【普通】と考え、

それ以外の時、少しでもやる気が下がった時は、

【不調】と考えてしまいます”


ようは“自分に無駄に厳しいのです”


正直言って、これでは、

やる気が出ないのも当然なのです。



なぜなら、

“自らを認め、褒めることが出来なければ、

思考はネガティブ方面に沈んでいくからです”


そうすると、脳の思考は止まり、

行動力は落ち、挙句は多大のストレスを感じます。



そこで、今日の設問です。


『あなたは自己のやる気の度合いを

厳しく設定しすぎていませんか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



自分に厳しい・・・というよりも、

自己を認められない方と言うのは、

こういった“やる気”“集中力”が

低い方が大勢いらっしゃいます。


正確に言えば、

“やる気が低いというよりも、

自ら自身が高い能力を持っているにもかかわらず、

自己の能力や良さに気付かず、自分で自分を潰しているのです”


これは非常に恐ろしいことです。

あなたは自己をしっかりと認めていらっしゃいますか？


それでは、次回は

これに関連して、“やる気を自然に上げるための自己の認め方”を

書かせて頂きます。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

ﾏﾁﾌﾞさんからのメッセージです。

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１分間コーチング：リスクを背負うことと現状の不満より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1563097427&owner_id=12082548


２年前、「転職」という「ギャンブル」をして、
若干失敗しちゃったな〜なんて思ってるこの頃です。

が！

人生何回でもやり直せば良くね？
と受け取る事にしました！

また新しい一歩を踏み出す準備を今しています。

正直精神的に今峠かもしんない。
もうチワワみたいにプルプルした状態かもしんない。

でも、前にしか進めない。
って感じです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※ﾏﾁﾌﾞさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=20334429


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

実は言うと近頃、

ハマっているものがあります。

皆さんは菓子パンは食べられるでしょうか？

私自身、菓子パンを食べるくらいなら、

惣菜パンと思って食べています。

ただ近頃は、

惣菜パンがたまたまコンビニで

売り切れていたときにメロンパンを買いまして、

食べたら、久々に食べたメロンパンがおいしくて、

ここ最近は良くメロンパンを食べています（笑）

メロンパンはなかなかおいしいですね。

なるべく中身にクリームが入っていないやつが

良いのですが、うーん・・なかなかおいしいですね。

ということでメロンパンを頬張っていた石武からでした。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

宣伝をしてみませんか？

私のこのメルマガは全部数で“約３５０００部”の

大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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