１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜ストレスを抱え込みすぎている方への対処法〜

配信日：2011年07月29日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪ストレス重篤者の対応法≫　　　　　　　　　　 　 │　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【ボーナス時期特別告知】

以前に行ったクライアント様の募集ですが、

既に申込者多数で止めていたのですが、

多くの方々からのご要望ならびに、

せっかく夏場のボーナス時期ですので、

受け付け期間を“延長”いたしました。


宜しければ、私のコーチングを

必要としている方がいらっしゃいましたら、

是非、この機会に私に連絡くださいませ。


さて、滅多にクライアント様を募集しない私が、

約“５か月ぶり”の

継続コーチング、“クライアント様募集”です。


あなたはどちらを選びますか？

仮に１つの物事を

“１０年間”勉強しなければならないとしたら、

もしも、それをたった“３ヵ月”に

縮めることができるとしたら、

やってみたいでしょうか？


・・実はいうと可能なのです。


方法はこちらから。

⇒ http://ameblo.jp/seicousya/entry-10893722105.html

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【Facebookはじめています】

冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

よろしければ、ご参加中の方々と

情報共有したいなと思っております。

・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

じゃんじゃん、Facebookにて募集したいと思います。

Facebookの私のページはこちら。

⇒ http://www.facebook.com/cokumu.joji

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『心に余裕がある者には感情が出るが、

心に余裕がない者には感情は出ないものである。』

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≪ストレス重篤者の対応法≫


今日は前回から続いていたテーマ、

“ストレスコントロール”について

一区切りつけたいと思います。


どうぞよろしくお願いいたします。



今日は

“ストレスを抱え過ぎた重症者”

について書かせて頂きます。




前回の日記では、

“楽しむ”ことを重視して

書かせて頂きましたが、



まだ“楽しめる”という


“感情”があるのでしたら、

手遅れではないのです。



一般的に、あまり知られていないかもしれませんが、



ストレスを抱え過ぎた重症者は、


“楽しい”とか“心地よい”という

感情が無くなる・・・


というよりも、“感じなくなる”のです。


これは、ある脳内物資の低下のため、

外部からの心地よさや自身の生命力を

奪ってしまうために起こることです。



また、よくうつ病患者が、

“無表情”とか“暗い表情”をしているとかというのは、


こういったことが原因の１つとして挙げられます。





さて、こういった方々には、


正直なところ、

“早期の回復術”はありません。



“薬”を使っても戻りは遅いですし、

“励まし”を言ったところで逆効果ですし、

“楽しめること”をさせようと思っても既に手遅れですし、



重症化患者の場合は、


“周りに迷惑をかけてもいいから、

早期の休息を取ること”



これが解決策になります。



ただし、


“人によって回復度合いが違いますから、

短い人なら2ヶ月、長い人ならば10年とか

かかるのが現状です”




さて、


一通り話してみましたが、



これで、

“一度、重症化になった場合の危険性”


はご理解出来たと思います。


“大切なのは治療よりも予防です”




多くの成功哲学本には、


“成幸のためへの基礎知識”


は書かれていますが、

“ストレスコントロール”のことは

あまり多くは書かれていません。




しかし、私は


“現代で成幸するには

この能力が必須だと感じています”





話しは変わりますが、

私の自論書の中に、

コーチんグ中に好んで使っている

このような言葉があります。


『不幸とは偽装された憎しみである。』



不幸・・・


それ自体が、

人にとってストレスになります。



お金がない。

愛がない。

時間がない。

仕事がない。

知識がない。


“ないない”尽くしで

ストレスを抱え込む。



これでは、

“心が病んでしまう”のも


当然のような気がします。




しかし、ゆっくり考えてみましょう。



“あなたは既に幸福ですよね？”



人間として生まれ、

よりよい学習を受け、

食べ物もそれなりにそろい、

暖かい家で暮らし、

五体満足でいる。


“本来ならそれだけで奇跡的な幸運”


なはずです。



こういうことを言うと、


『これ以上を求めるな。と言いたいのか？』


と言われる方がいらっしゃるかもしれませんが、

そうではありません。



別段、社会的に反することでなければ、

ありとあらゆることを求めてもいいのです。



しかし、


多くの方が、

“求めるだけ”


で止まっているのは悲しいことだと感じてしまいます。



“言うだけ”

“思うだけ”

“待っているだけ”



今が不幸だと思って、

ストレスを抱え込んでいる。


しかしながら、


“本当に脱却したいなら

それ相応の行動を起こしてください”



あなたには出来るはずです。

行動できるはずです。



本来、

自分の好きなように生き、

好きなように行動しているのでしたら、


こんなストレスが溜まり、

病気や身体異常が起こることはありません。



ですが、

多くの方々が、

過多のストレスで病気を患い苦しんでいます。




今倒れるとは言いません。


しかし、このまま“不幸”と思い続ければ、


“今度、倒れるのはあなたの番かもしれませんよ？”



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

KISSさんからのメッセージです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

１分間コーチング：自分を変えるのは結局“自分だけ”より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1663911833&owner_id=12082548


石武さんと関わりを持つようになってから、

自分で調べたり勉強したりすることが増えました(ノ゜∀゜)ノ

どうしたらいいのかわからない

という時にスッと入ってくるようなイメージでしょうか？

コーチングとは奥深いものですね


石武さんの質問が

上手く相手に気づきを与えているんだと

ボクは容易に想像できます

いつもありがとうございます(・∀・)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※KISSさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=11354753


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

そういえば、一昨日くらいに、

日本の現首相に罰を与えると言って、

ナイフを持ちこんで、殴り込みに行きそうになった

中年男性が現行犯で逮捕されたと聞きました。

テレビは見ないのでわからないのですが、

ニュースになっているのでしょうか？

確かに今の日本の様子を見ると、

気持ちは分からなくはないのですが、

犯罪はいけないことですから、

やり過ぎには注意しないといけませんよね。

私自身、元々中道右派の思考の持ち主ですから、

なかなか今の与党の考えとは反りが合わないですし、

あの政党は言論統制もしようとしますし、

おかげで彼らに投票したことも生まれてから１度も無いのですが、

いろいろな意味で日本の先行きが心配な部分もあります。

ただ、それでもいつの時代でも光を見出して、

進んでおられる成幸者の方々もいらっしゃるので、

私も頑張って前に進もうと思った今現在でした。

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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

宣伝をしてみませんか？

私のこのメルマガは全部数で“約３５０００部”の

大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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