１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜自分との約束を守るためにスケジュール長を書く〜

配信日：2011年07月01日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪自分との約束を守ること≫　　 　　　　　　　　　 │　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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【ボーナス時期特別告知】

以前に行ったクライアント様の募集ですが、

既に申込者多数で止めていたのですが、

多くの方々からのご要望ならびに、

せっかく夏場のボーナス時期ですので、

受け付け期間を“延長”いたしました。


宜しければ、私のコーチングを

必要としている方がいらっしゃいましたら、

是非、この機会に私に連絡くださいませ。


さて、滅多にクライアント様を募集しない私が、

約“５か月ぶり”の

継続コーチング、“クライアント様募集”です。


あなたはどちらを選びますか？

仮に１つの物事を

“１０年間”勉強しなければならないとしたら、

もしも、それをたった“３ヵ月”に

縮めることができるとしたら、

やってみたいでしょうか？


・・実はいうと可能なのです。


方法はこちらから。

⇒ http://ameblo.jp/seicousya/entry-10893722105.html

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【Facebookはじめています】

冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

よろしければ、ご参加中の方々と

情報共有したいなと思っております。

・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

じゃんじゃん、Facebookにて募集したいと思います。

Facebookの私のページはこちら。

⇒ http://www.facebook.com/cokumu.joji

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『他人との約束も大切だが、

自分との約束も大切ことである。』

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≪自分との約束を守ること≫


今日は

“自分との約束”について

話させていただきます。


どうぞよろしくお願いいたします。


さて、いきなり質問ですが、

皆様は、“自分との約束”守っていらっしゃいますか？


私のクライアント様の中にも、

スケジュール帳をつけていらっしゃる方は多々いらっしゃいます。


しかし、ながら、

私が疑問に思うのは、


多くの方々が


“スケジュール帳にスケジュール内容しか書き込まないこと”


これが疑問に感じてしまいます。


例えば、

“スケジュール帳に他人とのスケジュールしか書き込まない方”

これがほとんど大多数となります。


元々スケジュール帳ですから、

これが正しい使い方だと思います。


しかし、私の場合は、

“自分との約束を書き込みます”


『○○時に日記を書く。』

『○○時にプランニングをする。』


などです。


しかし、これだけではなく、

このようなことも書き込みます。


『○○時に日記を更新して、

マイミク並びに多くの方々を喜ばせる。

また、自分にも達成感を与えてやる。』


『○○時にプランニングをして、

自らの将来を決めて、ワクワクさせてやる。』


など、“感情面”を書くのです。


こうすることにより、

モチベーション向上と、

先延ばし防止を行っています。


実はいうと、この考え方は

脳科学を研究されている築山節氏が

提唱されていたことを真似たものです。


これにより、

私は“自らとの約束もほぼ守っています”


他人との約束を守る方は

この世の中には多いのですが、


自分との約束を守らない方は、

意外に多くいらっしゃいます。



あなたはどうでしょうか？


それでは、今日の設問です。

『あなたは自らとの約束は守っていらっしゃいますか？』

以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



他人との約束を優先しすぎることで、

自らが荒むことはよくあります。


良い例が、

上司に残業を頼まれたときでしょうか？


上司から残業を頼まれ、

自らの用事があったのにもかかわらず、

いやと断りきれず、引き受けてしまうパターン。


これにより、自分の時間を作れず、

なかなか前に進めない方も、

多いのではないでしょうか？


私の場合は、

先に“自分との約束をスケジュール帳に書き込んでいる”ため、


上司から残業があったとしても、

きっぱりと断ります。


いえ、きっぱりと“断れる口実を持っているので断れます”


といったほうが正しいでしょうか？


ただ、残業しても、

自分との約束を守れ、

時間内に残業が終わる仕事量でしたら、

なるべく引き受けるように心がけます。


ですから、上司もそのことがわかっているので、

無理に意見を押し通そうとはせずに、汲み取ってくれます。


私も

『○○があるので、○○時まででしたら、残業できます。

また、今の仕事は○○時に終わる予定で、

次の仕事は○○時に終わります。』


と私はスケジュールを立てているので、

“約３週間後”までの仕事を答えれます。


上司も私の都合に仕事内容を合わせてくれるので、


『石武は仕事をいつ終わるか明瞭に表してくれるから、

仕事を与えやすくて助かる。』


とよく言われます。


そして、このスケジュール管理により、

“自らの約束を守れるだけの時間を作っているのです”


これが私の時間管理の正体のひとつでもあるわけですね。


皆様も、

時間管理ということを大切に考えてみてくださいませ。


“他人との約束、自分との約束”


どちらも重要です。


皆様も、どちらも守ってみる努力は

今もこれからも続けてみてくださいませ。


では、今日はこれくらいにしまして、

次回は“あなたの本当にやりたいこととあなたの未来”について

語っていきたいと思います。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

よしみんさんからのメッセージです。

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１分間コーチング：行き先を示した後の行動より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1673575225&owner_id=12082548


「自らがどこに向かいたいのか」が分かっていて、

なかなか前に進めていない、行動が伴っていない、

まさに自分そうですそして、

失敗の繰り返し…でも、改めて考えてみると、

方向性に対して、「浅い考え方」をしているような気がしました。

もう一度、考えてみて、努力、行動の仕方、

自分意識の考え方を見直してみます

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※よしみんさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=4673448


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


■　メルマガの感想はコチラから。

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【編集後記】

近頃、特に思いますが、

人生まじめだけで生きるのも

良い生き方でしょうが、

わざとバカになって、

ユーモアセンス溢れるような生き方も

大切にしたいなと思う私です。

ボケとツッコミで言うとすれば、

ボケるセンスの良さと言うべきでしょうか？

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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

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出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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発行：石武丈嗣。
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