１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜お地蔵さん受験生は、果たして効率が良い勉強を出来ているのだろうか？〜

配信日：2011年06月28日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪体を動かすインプット法？≫　　 　　　　　　　　 │　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

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・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『本をただ速く読むだけでは意味はない。』

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≪体を動かすインプット法？≫


今日は少し、

“インプットらしくないインプット方法”と

題して書かせて頂きます。


どうぞよろしくお願いいたします。


皆様、しっかりと成幸に向けて、

インプットされていらっしゃいますでしょうか？


インプットと言えば、

本を読むとか、セミナーに出るとか、

勉強を思い浮かべられると思います。


さて、話しは変わりますが、


皆様は、

“お地蔵さん受験生”という言葉は

ご存知でしょうか？


試験勉強ために、

それこそ、お地蔵様のように、

動かず、ずっと机の上で勉強をしている受験生のことです。


では、ここで問題です。


このお地蔵様のように、

机の前から動かず、ずっと勉強しているのは


“学習医学的に見て、効率が良いでしょうか？

それとも悪いでしょうか？”


さくっと答えを言ってしますが、


こういった“動かないで勉強する”ことは

非常に効率が悪いのです。


実は言うと、

体を動かさないで勉強をすると、

神経細胞の生存・成長を助ける、

BDNF（脳由来神経栄養因子）の分泌を減らすこととなり、

記憶力を下げてしまいます。


また、体を動かさないために、

何気にストレスが溜まっていたったりして、

近頃流行りの“受験うつ”になったりする可能性もあります。


他にも、

ホルモンバランスを崩したり、

体、精神の不調でやる気が低下したり、


勉強以外のことにも

支障が出てしまうのです。


学習脳科学研究所兼、

学習カウンセリング協会の理事長の

吉田たかよし氏はこうおっしゃっておられます。


『座りっぱなしの“お地蔵さん受験生”は落ちる！』


何人もの受験生を見てきた

専門家の方が言うのですから、

座りっぱなしの勉強には、

かなりの負担がかかることがお解りいただけたかと思います。



それでは、

今日の日記のテーマに戻りますが、


今日の日記のテーマは、

“インプットらしくないインプット法”です。


簡単に言えば、

“運動”です。


これが今日説明する“インプット法”です。


今までの話の流れを見て、

“運動”が如何に“インプット作業”をする上で、

重要だとわかっていただけるかと思いますが、



意外に成幸を目指そうとする方の中でも、


“健康”を疎かにしがちの方がいらっしゃいます。



ただ、皆様もよくわかっているかと思いますが、


正直なところ、

この“健康”という要素は

幸せに暮らすためには最も大切な要素でもあります。


健康無くして、幸せになれるわけがありません。


そして、

ただ“勉強”するよちも、

“運動”を重ねて“勉強”することで、


効果は倍増するのです。


それでは、長くなってきましたので、

今日はこれにて終了です。


では、最後に今日の設問です。


『あなたは日頃、適度な運動を

心がけていらっしゃいますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


では、次回に続きます。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

鹿子さんからのメッセージです。

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１分間コーチング：高すぎる基準を定め、失敗する方々より。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1607081182&owner_id=12082548


成長したいが故に

難しい目標を設定しがちです

けどそのことで自分の首を絞めていたら

伸びる力も衰えてしまいますよね

できたところは褒め、

できなかったところを改善できれば

それだけで成長なんだと

ゆとりをもって捉えようと思いました

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※鹿子さんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=2441493


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

近頃、特に忙しくて

一生懸命に時間管理している私ですが、

毎日のようにスケジュール帳が真黒です（苦笑）

新規のクライアント様のコーチング並びに、

別件のビジネス案件、プライベートの用事に、

あとはコーチングの商材も作らないといけないですし、

フェイスブックの方の最適化も、

行わなければならないので、

一生懸命、頑張らないといけないな・・・というよりも

既に頑張っているのですが（苦笑）

そんなことを思っていた私でした。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

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出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

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よろしければいかがでしょうか？


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