１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング「スキマ時間の活用法〜細切れの時間をうまく活用すれば、案外、大きな時間活用が出来るものである〜」

配信日：2011年03月25日

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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪スキマ時間の有効活用≫　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『まとまった時間がなくとも

“スキマ時間”を活用して時間を空ける手もある。』

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≪スキマ時間の有効活用≫


今日お話しする内容は、

“仕事と能率”について

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。



私の仕事の仕方のせいか、

もしくは、日頃の行動のせいか、

私自身いまいちわかっておりませんが、


クライアント様やコーチの仲間の方々に

私のスケジュールや仕事内容を言うと、

“大概、驚かれます”



『忙しいのに、よく時間が空けることが出来ますよね。』


『いつ寝ているのですか？』


などと言われます。



特に、そう言われがちの内容が、

私自身、映画鑑賞が好きで、

毎週ＤＶＤをレンタルショップに借りに行き、

必ず“毎週３本以上”見ています。


短い映画で９０分ですから、

最低でも“４時間半”は毎週、

映画鑑賞に使っているわけですね。



ですから、

このような内容をクライアント様や

コーチ仲間の方に言えば、


『どうやって時間を空けることが出来るのですか？』


とよく聞かれることがあります。


私が平日やっていることといえば、

mixi、ブログ、メルマガの更新、

ならびにメッセージ返答、コーチング、

もちろん、本職で最低８時間働いて、通信講座や本での勉強、

将来のためのプランニング、小冊子＆音声ファイル作りなどなど、


休日も、

８時間以上は将来のために、

なんらかの作業を行っています。


ですから、

その“合間”に

私は映画のＤＶＤを３本分見ているということです。


こういった“合間”の時間を

“スキマ時間”と言いますが、


皆様は、スキマ時間を有効に

使っていらっしゃいますでしょうか？



私の場合、

例えば、車の通勤で片道４０分。

往復で８０分はかかるのですが、

その間に成功哲学系のＣＤを聴いて勉強しつつ、

ボイストレーニングをしていたり、


本業の昼休み１時間の間に、

自前のノートパソコンで、

メルマガ、mixiの記事を更新したり、


パソコンとノートパソコンを使い、

１つのパソコンは簡単な自動プログラムを組み、

作業をやらせ、もう１台でメッセージ返答をしていたり、



本業のちょっとして時間が空いたときに、

プランニングをしたり、仕事の内容を

見直していたりしています。



時間というものは、

誰にでも“平等”です。


１日２４時間１年３６５日です。


如何にそれを利用して、

成幸に向かっていけるかは

大切なことなのです。



それでは、

今日の設問です。


『あなたはスキマ時間を

有効に使えていらっしゃいますでしょうか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


さて、スキマ時間も大切ですが、

また別のことで、私が予定を建てる際に

重要としていることがあります。


次回はそれについて、

書いていこうかと思います。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のアメーバブログのコメントから、

isnptfさんからのメッセージです。

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はじめまして、今野誠活と申します。

ぺタしていただき、ありがとうございます。

先ほどブログに訪問させていただきました。


すごく興味深い記事を書かれているので

私がブログを書く参考になると思いまして、

読者登録をさせていただきました。


私はブログを始めたばかりですが、

頑張って更新していきます。


これからいろいろ学ばせていただこうと思っています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※isnptfさんのページはコチラ

⇒ http://ameblo.jp/isnptf/


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

私が住んでいる場所は富山県ですが、

富山県でも“水”のペットボトルが

放射性物質の影響で買い溜めというよりも、

東京に住んでいるご家族の方々に贈る方が

多いそうです。

まぁ、これはこれで良いことですので、

私はそばでのほほんと見守っておこうかと思っています。

原発関連でも頑張っておられる

現場の方もいらっしゃいますし、

そこに住まわれている方々の心配もありますので、

早く原発関連も解決してほしいですよね。

心配な方はいっそ家の周りに“ひまわり”を埋めるのも

良いかもしれませんね（笑）

１９９５年時、米ラトガーズ大学のスラビック・デュシェンコフ博士の

チームの方々がチェルノブイリ原発から

１キロ離れた池で２０種類の植物を栽培して、

土壌の放射性物質の除去までに

３０年以上はかかると言われる場所でも、

わずか２０日で９５％以上を除去したという記録が残っていますからね。

家の庭をひまわり畑にするのも良いかもしれませんね（笑）

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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

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大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

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