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学校の成績がぐんぐん伸びる！最強の勉強法■『付箋』で効率を上げよう

配信日：2011年01月26日

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学校の成績がぐんぐん伸びる！最強の勉強法(No.534)　2010/01/26 読者数58000人
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こんにちは、斎藤将人です。


勉強を長期していると、どうしても避けられないのが視力の低下です。
勉強は目を酷使しますから、目に負担がかかるのは仕方ありません。

結果、メガネやコンタクトに頼る人が多いですが、
実はトレーニングをすれば、視力って正常に戻ります。

現役の眼科専門医がそう言っているんですから、
間違いありません。

では、どうすれば、勉強で低下した視力は元に戻せるのでしょうか？

その方法を知りたい方は、こちらをご覧下さい。


▽ 現役眼科医が提唱する視力回復法
http://www.juken-benkyo.com/eye.html



それでは今日もいってみましょう。




■ 『付箋』で効率を上げよう

みなさん、勉強の時に『付箋』って使ってますか？

付箋というと分かりにくいと思いますが、
よく文具屋さんで売ってる『ポスト・イット』とかの事です。

▽ こんなヤツです
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076724742


この『付箋』、有効活用する事で、勉強の効率が劇的に上がります。

私の周りでも、『コイツ、頭がいいなぁ』と思うような人は、
大抵、付箋を有効活用しています。


今回のコラムでは、勉強の効率を上げるために、
この『付箋』の上手な使い方を紹介したいと思います。


まず、一番よく使われる方法が、付箋を『しおり』として使う方法だと思います。


『このページは重要だな』
『何度もしっかりと読み直した方がいいな』


こういったページに付箋を貼る、というやり方。
このような使い方をしている方、多いのではないでしょうか。


こういった使い方も悪くはありませんが、これだけでは50点です。
もう一歩、使い方を工夫をしましょう。

そうする事で、もっと勉強の効率を上げる事が出来ます。



重要だと思うページに付箋を貼るだけで終わらずに、
さらにその付箋に重要ポイントをメモしてみて下さい。


こうする事で、そのページを見直した時に、復習するスピードが速くなります。


付箋に書いてある事を見るだけでいいので、
いちいち、そのページの中から重要ポイントを探す手間が省けるのです。


付箋に書いてある事を読んだだけでは、今ひとつ理解できない、
そういった時だけ、本文まで読めばいいのです。



付箋は『はがせる』という特徴もあります。

何回覚えなおしても覚えられない知識が書いてある付箋は、
はがして手帳などに貼り、ポケットに入れておけば、
ちょっとした空き時間に見直しをする事が出来るようになります。

また、トイレのドアなどに貼れば、トイレに入るたびに
自然に復習ができる環境をカンタンに作る事ができます。


覚えたら、元の教科書に貼り戻せばいいんですから、
カンタンですよね。


付箋は『はがせる』『貼り直せる』という特徴があります
実はこれは、すごい便利な特徴なのです。


問題集でも、『よく間違えてしまう問題』のところに付箋を
貼っておけば、復習の際に効率よく進める事が出来ますよね。


一度解いた問題集を、復習の際に、同じ労力をかけて解き直すのは
手間がかかりますし、時間の無駄です。


付箋を使えば、『よく間違える問題』と『解ける問題』を分かりやすく分ける事ができます。

そうなれば、『よく間違える問題』は何回も解き、
『前に解く事が出来た問題』はスキップする、という方法がスムーズに行えます。


間違えやすい問題の問題番号を付箋に書き、問題集に貼っておけばいいですよね。
その付箋に書いてある問題だけ、解いていき、残りの問題は時間に余裕のある時だけ
やるようにします。


さらに、今は色々な色の付箋が出てますから、
・超重要なものは『赤』
・そこそこ重要なのは『緑』
・余裕がある時に見ればいいものは『青』

など、色分けしておくと、分かりやすいし、勉強の効率も上がりますね。


以上は基本的な付箋の使い方です。
今回、お話した方法以外でも、自分のアイディア次第で
付箋は有効に使う事が出来ます。


付箋を最大限に利用し、勉強の効率を上げていきましょう！




■ 編集後記

僕は炭酸飲料が大好きで、
今でもコーラやサイダーなど、よく飲みます。

炭酸は何となく、『健康に悪いんだろうなぁ』とは思っていましたが、
あの炭酸独特の『シュワー！！』とした感じが大好きで
なかなか辞められずに、もう15年以上飲み続けています。

でも実は、炭酸が体にどう悪いかを調べた研究報告があります。


それを読むと、『コーラの過剰な摂取は筋力低下を引き起こす』らしいです。
具体的には、体内のカリウムが減少するために筋力低下が起こるそうです。

現時点では、症状は一過性で、コーラを飲むのを止めれば
カリウム値は回復するとの事ですが、もっと研究が進めば、
長期的な健康障害も発見されるかもしれません。


このメルマガを読んでいる方は、若い方が多いと思いますが、
若い方ほど炭酸飲料を好む傾向がありますので、みなさんも
コーラの摂り過ぎには気をつけてくださいね。

それでは！



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発行者：勉強法実践研究会Progrise　斉藤将人


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