川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

※メルマガ内容は省略されています。もっと詳しく見る

• 
• 

【いきべん通信】ダイエットの常識を疑え。ダイエット市場2兆円の95%は失敗に浪費されている。

配信日：2017年09月14日

───────────────[PR]─
LIFULL HOME'S海外不動産投資フェア
9月23日(土・祝)　参加無料
　　★著名人による講演多数★
国内不動産投資フェアも同時開催！
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0651
─[PR]───────────────


どもです。GFです。

実は、週一回で１時間のパーソナルトレーニングをやっていて、
２ヶ月で、腕や胸が太くなり、お腹もへっこみました。

今まで体重を気にして、あんまり食べなかったのですが、さすがに筋トレをすると腹がへるので食べるようになりました。

やはり食事制限中心のやり方は健康的ではないなと実感したものです。

結論からいうと、食事制限よりも、代謝をあげることが重要で、それよりも重要なことは腸内環境の改善だそうです。

腸がちゃんとしてれば、タンパク質をきちんと摂取することができ、それが筋肉になります。

筋肉量が増えれば、代謝は上がります。

その上で、生活習慣を変えればいいのですが、どんなダイエット法もそこから始まるからうまくいかないわけですね。


自分もひたすら食事を抜くことばかり考えていました。
筋肉は年とともにへるから増やさなければ、ただ脂肪にリプレイスされるだけ。

こう言ったことを早めに知っておけば、まず運動しようとか思えたわけです。

そして、前回のうんちの話の通りです。

●腸内細菌の奇跡！うんちは地球を救う。
http://million-up.com/100up-seminar/unchi/


そんなことを踏まえて、こちらを一読しておくことを強くおすすめします。


【ダイエットの鉄則】食事制限の前に筋肉補強と腸内改善を！（〜正しく賢い美ボディ革命〜）
http://million-up.com/diet/sayaka/


それでは、良い木曜日でありますように♪

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎モバイルのプロたちが読んでいる「いきべん通信」
のバックナンバーはこちら
⇒ http://archives.mag2.com/0000285643/index.html?l=hxw001e714

◎モバイルのプロたちが読んでいる「いきべん通信」
の配信停止はこちら
⇒ http://www.mag2.com/m/0000285643.html?l=hxw001e714

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽こちらもいかが？ "ネットビジネス"ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
http://www.mag2.com/w/0000181856.html　　日刊

読者数３２万部超、日本一の個人メルマガ（まぐまぐ総合ランキング調べ）

９年連続で年収１億円以上になり、７０か国以上を旅行して、
１９０平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、
さらに、著書は、日本を代表する超有名人２人に帯を書いてもらい、
累計５０万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、
最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ
さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中！

★発行者webもご覧ください↓
http://kawashimamm.com/


━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽『マネーボイス』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●911から16年。仕組まれた国アメリカは「日本の核武装」に舵を切るか？
http://i.mag2.jp/r?aid=a59b9eb7f3f086

●日本国民を苦しめる消費税で「得をする」反社会勢力の危険なビジネス
http://i.mag2.jp/r?aid=a59b9eb8053607

●中国アリババのクラウド事業がAWS並のバケモノになりつつある件
http://i.mag2.jp/r?aid=a59b9eb80720cd

『マネーボイス』 http://i.mag2.jp/r?aid=a59b9eb807865b
専門家と個人投資家の本音でつくる総合金融情報メディア

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●佐高信氏「NHKはもはや政府の犬。言ってることを垂れ流してるだけ」
http://i.mag2.jp/r?aid=a59afb8a0356c5

●ケント・ギルバート氏「米軍が沖縄撤退なら日本はフィリピンの二の舞になる」
http://i.mag2.jp/r?aid=a59afb8a0379ec

●藤沢数希氏「恋愛は確率論。だから、金融工学のアプローチが非常に有効なんです」
http://i.mag2.jp/r?aid=a59afb8a039548

───────────────[PR]─
血中中性脂肪を低下させる作用のある
ＥＰＡ高含有トクホ【イマークＳ】
【初回限定】お試し１０本セット
１０００円（税別）＋送料無料
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0659
─[PR]───────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━