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●●川島　時々体内を浄化させよう

配信日：2017年01月18日

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こんにちは川島和正です。
今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と
有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。


■■コラム　時々体内を浄化させよう


私はグルメ大好きなので、
ビールも日本酒もワインもコーヒーも飲みますし、
コッテリした物もたくさん食べます。

フォアグラだって、ビーフシチューだって
トンカツだって、ピザやパスタだって何でも食べます。

これらは、身体に負荷がかかる食べ物ですが
気にせずガンガン食べてしまいます。


しかし、身体が疲れたと感じた時には
身体を浄化させる食べ物ばかり食べます。

具体的にはどんな感じかというと、
アルコールやカフェインは一切取らず
お湯やハーブティーやほうじ茶にします。

また、食べ物は、油っこいもの、ベトベトしたもの
固いものは食べず、
柔らかくてあっさりしたものにします。

具体的には、ご飯やみそ汁や豆腐、焼き魚、
煮込んで柔らかくなった野菜などにします。

またフレッシュ果物や野菜ジュースも飲みますが、
これは火入れしていないので
飲みすぎないようにしています。


このようにすることで、
本格的な断食とかデトックスをしないでも
身体はかなり浄化されるので
その後、かなり調子よく過ごせるようになります。

そしてまた、こってりしたものや
酒やコーヒーなどを気分よく楽しめるようになります。


というわけで、このように、
体調によって食べ分けることはお勧めですので
あなたも、ちょいと意識してみることをお勧めします。

調子が良いときは、何でも好きなようにモリモリとたべ
調子が悪いときは、消化の負荷がかからないものを食べると
健康的にグルメライフを楽しめるのでお勧めですね。



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