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●●川島　眠い時はカフェインより睡眠

配信日：2016年06月25日

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こんにちは川島和正です。
今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と
有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。


■■コラム　眠い時はカフェインより睡眠


朝でも昼でも夜でも
眠くなることはあると思います。

こんな時、多くの人は
眠気を我慢して気合で頑張ろうとしたり
コーヒーを飲んで眠さをとろうとします。


しかし、基本的には
眠い時には寝たほうがいいです。

なぜかというと、眠気というのは
「体を休ませるべきだ」というサインだからです。

体の状態が100％絶好調ではないからこそ
脳は眠気というサインをだして
眠って休ませようとするわけです。


というわけで、普段、頑張って起きることこそ
素晴らしいと思っていた場合には、
「それは間違えていた」と
思うようにすることをお勧めします。

眠気を感じたときの第一選択は
寝ることであって、無理して起きることではないので
その点を間違わないようにしたほうがいいですね。

無理して起きていると、その瞬間は
多少出来ることが増えてメリットがあったとしても
長時間で考えると作業効率が落ちますし
病気の原因になりますのでデメリットが多いです。




■■最近話題の無料プレゼント情報

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