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●●川島　ダラダラ時間を減らす2つの方法

配信日：2015年10月29日

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ダラダラ時間を減らす2つの方法についてお伝えします。


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■■コラム　ダラダラ時間を減らす2つの方法


「本当はやりたいことがあるのに、ついダラダラしてしまう、、、」
なんてことは、誰しもあると思います。

「もっと作業して収入を増やしたい」とか
「もっと運動して健康的になりたい」とか
「もっと整理整頓して快適に暮らしたい」なんて思っていても
ついダラダラして、出来なかったりするのです。


このような状況の中、どうすれば、
ダラダラ時間を減らすことが出来るかということなのですが、
それには大きく分けて2つの方法があります。

1つは、基礎体力をつけるということと、
もう１つは、先にスケジュールを組むということです。


基礎体力をつけるには、どうすればいいかというと、
朝か夜、ダラダラする前に、無理やり体操して
無理やり散歩に行きます。

ついダラダラして、散歩にもいけないかもしれませんが
出来る限り散歩に行って、これを繰り返すようにします。


次に、スケジュールを組むには、どうすればいいかというと
他の作業の前にスケジュールを書き出して、
その後はスケジュールに書いてある行動だけするようにします。

ついダラダラして、スケジュールもかけないかもしれませんが
出来る限り頑張ってスケジュールを書きます。

また、そのスケジュールは頻繁に書き直したり
見直したりするようにします。


これを繰り返すと、次第にダラダラ時間が減っていき
もっと有効に時間活用できるようになりますので
ぜひ、今日か明日からやってみることをお勧めします。

まず、運動して、いい汗を流したら、
次に、やりたいことと、そのためにやるべきことを書き出せば
昨日までより、ダラダラしなくなるはずです。

そして、これは習慣化していけば、ダラダラ時間が減って
多くのことを出来るようになるはずです。

人生で使える時間は有限ですので、
たいして面白くもないダラダラ時間を過ごしていたら
もったいないですね。


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今号も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
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