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●●川島　ぎっくり腰になりました

配信日：2015年07月23日

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■■コラム　ぎっくり腰になりました


昨日の記事で「男は体も心も鍛えるべし」と書いた矢先
私がぎっくり腰になってしまうという
ギャグみたいな事件が起きました、、、

昨日、グアムで疲れて香港に帰ってきたときに
5キロくらいのリュックと、
25キロくらいのスーツケースを抱えて階段を降りたので
その影響かと思われます。

最初は、酔っていたこともあり、まあ大丈夫だったのですが、
夜ベッドに寝てしばらくしたら痛くなり
夜中からは違和感や痛さで何度も起きるほどでした。


なぜ、こんなに腰が弱いのかというと
歯の矯正の影響なのです。

歯の矯正を始めてから、慢性的に腰にダメージがあるようで
重いものを持ち上げるトレーニングをしていた時は
慢性的に腰に違和感を抱えていたほどなのです。

そのため、最近は、筋トレをあまりせず、
ウオーキング中心にしていたのですが
昨日、疲れて帰ってきたところに
重いものを持って階段をおりたら、ぎっくり腰になった次第です。


というわけで、今はベッドから起き上がる時も
しゃがんで物を拾うときも、咳をするときも痛くて
とても不便な生活になっています。

このままでは、慢性的な腰痛持ちになってしまい
世界を旅するどころか、日常生活に支障をきたすので
安静にして治さないとなと思っているところです。

また、最近は重いものを持たないようにとか
スーツケースを階段で運ばないように気をつけていたのですが
ついやってしまったので、今後は絶対やめようと思う次第です。

あなたも、重いものを持ち上げたり、
持ち運んだりする機会がある場合には、
私みたいにならないよう気をつけることをお勧めします、、、



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