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有酸素運動をしよう！

配信日：2015年06月28日

こんにちは。デザインプラスの中田です。

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■有酸素運動をしよう！

体がなまっているとすぐに体調を崩すので
運動は大事ですね。

体調管理に効果的なのは有酸素運動です。
ジョギングや水泳などですね。

週に1回か2週に1回でもやってると
明らかに調子がよくなります。

体の調子がいいと
仕事にも活きてきますしね。

結構運動の効力をなめている人が多いんですが、
デスクワークといえど
体力があった方が何かと有利です。

集中力も上がりますし、
長い時間アグレッシブに働いても疲れにくいからです。

ですので、忙しくても時間を作ってするだけの
価値はあるなぁと思います。


それではまた。


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