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●●川島　ダラダラしてしまう原因

配信日：2015年06月23日

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■■コラム　ダラダラしてしまう原因


もっと仕事したり勉強したりしたいのに
ついダラダラしてしまうことはよくあると思います。

特にパソコンに向かっている場合
本当は何か作業しなければならないのに
ついネットサーフィンしてしまったりするものです。


しかし、このダラダラしてしまう時間は
たいていの場合、有意義な時間とは言えないものです。

メチャクチャ楽しいというわけでもなく、
人生の役にたつというわけでもなく、
健康にいいというわけでもないからです。

基本的に、ただ時間を浪費しているだけのことが多いのです。


そのため、このダラダラは、出来る限り減らしたほうがいいので
今日は、その方法をひとつお伝えします。

ダラダラ時間を減らすにはどうすればいいのかというと
日々タイムリミットを細かく設定するといいです。

例えば、この作業は必ず午前中にやると決めて
ちゃんとそれを守るようにするのです。


また、決めても守れない場合は、
自己コントロール力が低いので
監督やコーチをつける必要があります。

例えば、学校や会社に通うようにして、
誰かの監視のもと、タイムリミットまでに
何かをする練習をするわけです。

ただ、監視度の高い学校や会社を続けてしまうと、
自由が減りますので、あくまで監視がある状態は、
自己コントロールの練習のためとします。


というわけで、先にタイムリミットを決めて
それを守るようにする練習をすると
ダラダラ時間を減らせるようになりますので、
ぜひやってみることをお勧めします。

ちなみに、私の場合、1日1回メルマガを書くと決めていて
これが基本的なタイムリミットになっています。

また旅行していると、飛行機などの時間が決まっていて
もの凄く時間がないときがありますので、
これが自己コントロールの練習になっています。

ダラダラしていると、たいして何もしないうちに時間がすぎて
どんどん歳をとってしまいますので、
なるべくダラダラ時間を減らすように気をつけたほうがいいですね。


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