川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　手堅く痩せる方法

配信日：2010年10月28日

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こんにちは、川島和正です。今日は、手堅く痩せる方法を

お伝えします。詳しくは編集後記で。


それでは、今日も、質の良い無料＆激安情報、

価値ある情報商材＆セミナーを厳選して、ご紹介いたします。



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■■　編集後記



世の中には、たくさんのダイエットノウハウがありますが

実際に痩せられる人は、それほど多くありません。


なぜかというと、食べ物を変えたり

運動量を増やしたりするのは面倒なので

続かない人が多いからです。


そこで、今日は、そんな人向きの

ダイエット方法をお伝えします。



食事を変えたり、運動をしたりするのが苦手な人が

痩せるにはどうすればいいのかというと、

食べる量を少し減らして、体重を毎日誰かに報告するのです。


毎日同じ時間に体重を計って、体重が減っていくように

食事の量を少しずつ減らしていけば、当然痩せていきます。


また、誰かにコーチになってもらうことにより

「やっぱりやめた！」とか「まあいっか！」となる確率が下がります。



ポイントは、食べる量を一気に減らさないことと

体重を一気に下げようとしないようにすることです。


無理せず少しずつ減らすようにすれば

体への負担も少ないです。


また、おなかがすいたら、水をガブガブのむようにすることです。

水じゃなくて無塩の野菜ジュースなどでもかまいませんが

とにかくカロリーが低いものでお腹を満たすようにします。


このようにすれば、少しずつ痩せることができますので

ぜひ試してみることをオススメします。



なお、川島塾プラチナ会員が現在３人ダイエット中ですが、

１ヶ月経っていないのに平均４キロもやせています。


毎日、私に報告するようにしているので

自分ひとりでやるより痩せやすいというわけです。




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