超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法

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【朝早く起きたほうがいい最大の理由】■超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法/VOL．1205

配信日：2014年12月26日

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●超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法/VOL．1205
【朝早く起きたほうがいい最大の理由】
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こんにちは、吉江です。


昨日は1日PPC＆CBP（個人＆出版）
コンサルティングでした。
（皆さん、お疲れ様でした）


今、メルマガで連載している心の雑音を
取り除く方法に興味がある方が多いらしく・・・


汐留のホテルのラウンジがさながら
瞑想教室のようになってしまいました（笑）。
（最後はホテルの従業員の方数名にも指導しました、笑）

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■心の雑音を取り除く方法
http://ameblo.jp/yoshiemasaru/entry-11968330444.html
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感想も多数頂き有難うございます。


少しだけご紹介しますね。

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●吉江さん、メリ〜クリスマス〜♪♪♪
折角出した感想が届いていなかったのは
ショックでしたが、正しい瞑想の方法を
教えてくれたので許します（笑）
呼吸に集中すると本当に心穏やかになれますね。
気持ちがいい〜♪♪♪
毎朝の瞑想が楽しみになりました〜。

●吉江先生、名古屋のNです。今回の内容はすごくタイムリーで、
早起き生活を始めました。朝はヨガの練習と瞑想から1日スタート、
夜は22:00に寝床につく目標をかかげました。
もう夜型の生活がみについてしまったので、来年の目標は6時前
起床にしたいと思います。
そして来年のppcに人生をかけて、売上アップしていきます。
年末お忙しいとおもいますので、先生もご自愛くださいませ

●プレゼントのラッピングに1時間も並ばれたのですか。
すごい忍耐力ですねえ。
私ならきっと、ラッピングの材料を買って、自分で包装するでしょうね。
まあでも、時間をかけるというのも愛情ですからね。
メリー・クリスマス！(*^_^*)

●瞑想が潜在意識につながるとは新鮮な驚きでした。
確かに呼吸に集中すると気持ちが落ち着きます。
1つ質問があるのですが、瞑想は朝にした方がいいのでしょうか？
いつでも効果があるように思えますが、夜ではダメなんでしょうか？
朝起きすると仕事中睡魔に襲われてしまうので苦手なのです・・・（笑）

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皆さん、ご感想を有難うございました。


瞑想を気に入ってくれたようで良かったです（笑）


瞑想は私のメンタル面での師匠の
ディーパックチョプラ博士をはじめ、
潜在意識の第一人者中村天風さん
経営の神様松下幸之助さんや稲盛和夫さん
故・スティーブジョブス、ビル・ゲイツ、孫正義さん等、
ビジネス界からスポーツ界や芸能界のスーパースターたちも
朝の習慣としている潜在意識の活性化法ですから・・・


やらないなんて当選した7億円の宝くじを
換金しないようなものだとさえ思います（笑）。


いいと言われるものは、
1度は実際に体験なさってみてください。


さて、最後に頂いたSさんからの
「瞑想は朝の方がいいですか？」という質問ですが・・・


朝の方がノイズが少なくてやり易いので
私は朝にしていますが、もちろん瞑想はいつでもどこでもOKです。


人によってバイオリズムがありますから
昼でも夜でもSさんがやり易い時間帯に実践してみてくださいね。


ただ、なるべく早起きは習慣にしたほうがいいですよ。


私も以前は完全に夜型人間で（夜遊びが好きだったということも
ありますが、笑）それこそ夜でなければ作業ができないと
思っていた時期もあったのですが、それは完全に思い込みでした。


人間は朝の日光を浴びることによって
体の全神経細胞が活性化されて、
自分のポテンシャル以上のパフォーマンスを
向上させますから、最初は少々辛くても、
自分のためにアラームをマックスにして（笑）
早起きに挑戦してみてください。


もしも日中、眠くなったら昼寝を
すればいいのです。

米コーネル大学の社会心理学者のジェームス・マース氏によれば、
15〜20分の仮眠を取ると、疲労回復はもちろん、
記憶力や集中力も劇的に上がり、
その後の作業効率が著しく向上する、
また心臓疾患等のリスクを低減するので
健康にもいいという研究結果が残されていて・・・


世界各国で昼寝を容認する企業が増えており、
しかもそれら企業は軒並み業績をあげているのだそうです。
（ただし時間は20分以内におさえること、
それ以上寝ると脳の回復が遅れて業務にも支障がでるとのこと）


さらに私が早起きを推奨する最大にして最強の理由は・・・

、
日本におけるランチェスター戦略の第一人者の
竹田陽一さんが自身のセミナーで
「倒産した会社の社長が共通しているのは
早起きをしていないこと。
毎晩、遅くまで飲み歩く等、時間を無駄に潰している。
反対に早起きを習慣にしている社長の会社は
９９％つぶれることがない。
それは労働時間が確保できることが大きな理由だが、
それ以上に彼らは早起きによって
『自分は自己管理ができる人間だ』という
セルフイメージを持つので精神的に優位になれるからだ」
とおっしゃられていて大いに納得したからです。


そう言われると、
私の友人や知り合いも早起きしている人の方が
圧倒的に業績がよくお金にも恵まれています。


「早起きは三文の得」


昔の人は常に真理を捉えているのですね。


特に凄いことをするわけでもないのに
（ただいつもより若干早く起きるだけ、笑）
これだけのメリットがあるのですから、
いい習慣は積極的に取り入れてみたらいかがでしょうか？


確かに最初の数週間は少々辛いかしれないですが、
１〜2週間も続けていれば、勝手に体が慣れていき
目覚ましなしでも起きられるようになるものですよ。


吉江勝

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□■□■編集後記■□■□


今年も残すところ後5日になりました。
（本当にあっという間ですね〜、汗）


年末年始のご予定はもうお立てですか？


私は30日まで目一杯働いて（仕事が趣味なので幸せです、笑）
31日から1月6日まで家族で旅行に行きます。


そのためにも仕事をつつがなく終わらせなければ・・・（汗）


というわけで、明日から1月6日までメルマガを休ませて
頂く予定です（書きたくなって発行しちゃうかもしれませんが・・・笑）


1年間ご愛読いただきまして有難うございました。


どうぞ、よい年末年始をお迎えください。
（休める方は来年に向けてじっくりと心と体をリフレッシュされてくださいね）


また1月7日にお会いしましょう！！


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吉江勝
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