川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　朝一番ウォーキングのススメ

配信日：2014年04月26日

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こんにちは川島和正です。朝一番にウォーキングすると

人生変わると思います。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記


ここ数日、朝起きたら、

なるべく早めにウォーキングするようにしています。

　
だらだらと過ごしてしまわないように気をつけて、

なるべく早く部屋を出て、

近所を一時間ほどウォーキングしているのです。

　
朝一番に太陽の下に行って、外の空気を吸いながら

運動した方がいいということは有名な話なのですが、

それを実践しているわけです。

　
　
このようにした結果、どうなったかと言うと、

非常に体調が良く、肌も綺麗になりました。

　
また、体や頭がよく動くようになり、

何かと調子良く出来るようになりました。

　
さらに、普段より気分良く過ごせています。
　

　
というわけで、朝一番ウォーキングは、

やはりいいことだらけなので、

出社する必要のない自営業の場合には

なるべく実践することをお勧めします。
　

また、会社勤めの場合も、

なるべく早起きして試してみることをお勧めします。

　
私は会社員の時、朝一番に公園まで歩いて体操して帰ってきて、

それから仕事に行ったわけですが、

そういえばその時も調子良く過ごせてました。

　
健康第一忘れずに、ちゃんと外の空気を吸って、

体を動かすことを忘れないようにした方がいいですね。
　


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