超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法

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【瞑想のススメ】■超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方/VOL.915法

配信日：2013年08月22日

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●超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法/VOL.915
【瞑想のススメ】
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さて、先日、ビジネスパトナーに誘われて
瞑想教室に行ってきました。


これが思いのほか良かったので、
今日はそのことを・・・


瞑想は、大変気持ちがいいので、
私も時々やっていたのですが、
時々、人間関係で感情が乱れたり、
仕事が多忙で意識が集中できない時もあります。


この教室で、A先生（瞑想の先生）に
その旨を相談したところ、
彼から面白い方法を伝授されました。


これは特に、心にざわめきがあるときに
効果がある方法です。


瞑想をする前に、集中できない原因となる
ネガティブなことを鮮明に思い出しながら、
あたかも自分が赤ちゃんになった感じで
泣くといいのだそうです。


泣くといっても涙まで出さずに、
「ウー、アグー、ウギャー、アギャー、ダダダダ、フゥー、アウォー」等々、
魂を解放するために声を出すというイメージです。


この時、たとえば誰かのことに
不満があったとしても、
その人の名前を口に出してはいけません。


言葉に出すとイメージが勝手に確立されて、
拡大したり、執着してしまうので、
瞑想で大切な無に近づくことが、
（人間は、完全に無にはなれません。
あくまで無に近づくことが瞑想のゴールです）
難しくなるのです。


瞑想において意味のある言葉は、厳禁なのですね。


このように魂の解放である言葉にならない言葉を
5分間、感情を込めながら、わめいたり、うめき続けます。


そして、5分したらピタリと言葉を止めます。


この時、訪れる静粛に身をゆだねるのです。


やってみると分かりますが、
この動と静のギャップが
気持ちを落ち着かせます。


バランス感が絶妙で、
心に踏ん切りがつく感じです。


瞑想にとって、リズムも
大変重要なファクターなのですね。


やがて静かな空間に包まれて、
意識が限りなく無に近づいていくはずです。


あなたも毎日数分で構いませんので
是非、瞑想を取り入れて
精神を完全にクリアな状態にしてから、
1日の活動をとるようにしてみたらいかがでしょう？


効率や成果が、今までと全く違うものになりますよ。


今回、先生に導かれて分かったのですが、
瞑想ってするものではないのですね。


今までは「瞑想するぞ」と
思ってやっていたのですが、
それでは効果が半減します。


瞑想はするものではなく、
彼方からやってくるものだったのです。


たとえると睡眠と似た感覚でしょうか？


睡眠も寝る前に「さあ、睡眠をとるぞ！」と
気合を入れません（笑）。


いつの間にか意識の外から訪れてきて、
気がつくと心と体を持っていかれますよね？


あの感覚です。


過去に体感したことがないような実に気持ちの
いいひと時を味あわせてもらいました。
（A先生、どうも有難うございました）


瞑想が完全に癖になりそうです。


吉江勝


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□■□■編集後記■□■□


今朝も瞑想で気持ちがスッキリしています。


ただ、「赤ちゃん瞑想」をやる場合は、
人前でやると確実に気味悪がられますので、
誰もいないところで、コッソリとやってくださいね（笑）。


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吉江勝
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