川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　カフェイン無しで頭を覚醒させる方法

配信日：2013年06月07日

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こんにちは、川島和正です。今日は、カフェイン無しで、

頭を覚醒させる方法をお伝えします。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



今日はカフェイン無しでも、

頭を覚醒させる方法についてお伝えします。


「仕事も勉強もバリバリこなしたいけどカフェインは何か嫌だ」とか

「カフェインの効果はわかるけど、カフェインを摂ると眠れなくなる」

と言う場合にオススメの方法です。



カフェイン無しで、頭を覚醒させるには、

どうすればいいかというと、パソコンの画面と、

携帯の画面と、部屋の照明を、とにかく明るくします。


パソコンと携帯は設定画面で、明るさを上げ、

部屋の照明は、照明の数を増やして明るさを上げます。


たったこれだけで、明るさに脳が刺激されて、

眠気が減って頭が覚醒します。



そのため、カフェインを摂りたくない場合や、

すぐにカフェインを摂れない場合には、

ぜひ試してみることをオススメします。


予想している以上に、効果は大きいはずです。



なお、明るい画面を見続けていると、

今度は目が疲れるので、目が疲れた場合は、

明るさを落としたほうがいいです。


また、寝る前に明るい画面を見続けると、

頭が覚醒して寝つきが悪くなるので、

それも気をつけたほうがいいです。


明るくすることで頭を覚醒させる方法も、

カフェイン摂取と同じで、

やり過ぎないように気をつけることが大切ですね。




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