川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　少し体調が悪いときは休むべきか？動くべきか？

配信日：2013年05月23日

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こんにちは、川島和正です。あなたは、少し体調が悪いとき、休みますか？

それとも頑張って動きますか？　詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



あなたは、少し体調が悪いとき、休みますか？

それとも頑張って動きますか？


例えば、薬を飲んだり、コーヒーを飲んだり、

ソファで休んだり、ぐっすり眠ったり、

いつもと変わらず動いたりするなど、どんなことをしますでしょうか？



実は、私は、先日まで、多少体調が悪くても、

コーヒーを飲んで無理やり体を動かし、

何事もなかったかのように一日を過ごしていました。


夜になったら休めば十分だと思っていたので、

日中はいかなることがあろうとも、

頭と体をフル回転させようとしていました。



しかし、この生活を続けていたところ、

慢性的に体調が悪くなり、このままでは病気になるのではないかと

心配になるレベルに達しました。


そこで、眠いときにコーヒーを飲んで無理やり体を動かすのを止め、

眠いときは横になって目を閉じて寝るようにしたところ、

劇的に体調がよくなり、体のこりなども、ほとんど無くなりました。


活動しないと損だと思って活動し続けていた時は、

疲れや筋肉痛やこりや眠気の何かがあったのですが、

それがすっきり無くなり、小学生の時くらい元気になりました。



そのため、あなたも、多少疲れていて眠くても

無理やり体を動かしてしまうタイプの場合には、

一度しっかり休むようにしてみることをオススメします。


若いうちは、どれだけ疲れても一晩寝れば回復するものですが、

歳をとるにつれ、疲れが蓄積されるようになるので、

無理せず休んで完全回復させるようにしたほうがいいですね。


また、慢性疲労が続くと病気につながるので、

疲れはためないように気をつけたほうがいいですね。




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