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１分間コーチング〜目標を定める時間帯は【午前中】が望ましい〜

配信日：2013年04月19日

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
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　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『目標を定める時間帯は、

午前中が望ましい。』

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≪目標は何故立てる？≫


今日お話しする内容は、

“目標と時間”について

書かせて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。


“目標と時間”と

題しておりますが、

何が言いたいかと言いますと、


“目標を定めるために、

時間を割いていらっしゃいますか？”


ということです。


目標を建てるには、

比較的、長い時間を有します。


もちろん、

その時間を割くことは

頭の中では“重要”と

わかっていたとしても、

案外“目標を定める時間”を

取らない方も

いらっしゃることは事実です。


時間を作ることは

大切なことです。


特に長期目標というものは、

“日々、見直す時間”を

取らなければ、

徐々に方向性がずれて、

全く違った方向に

進んでいることも良くあります。


さて、話は若干変わりますが、

“目標を作る時間帯”

も重要な要素の１つです。


脳科学上、

目標を定めると良い時間帯は

“午前中”とされております。


脳は午前中は、

疲れがあまりない状態ですので、

“理論的に物事を考える”作業が

最も効率よくできる時間帯です。


逆に午後からは、

“あまり考えずに作業できる”ことを

することが効率よく行動できる

振り分けが良いです。


午後からは、

脳が徐々に疲れてきて、

“理性”より“感情”

が勝ってきます。


そうなると“理論的”に

考えるべきところに


『めんどくさい』

『疲れた』

『やる気ない』


という“感情”が

理性より“勝ってしまう”ため、

効率よく行動しづらくなります。


そのために、午後からは

“あまり脳を使わないような流れ作業”

の方が、効率よく行動できる

というわけです。


さて、それでは今日の設問です。

改めて問いますが、


『あなたは目標を定める

時間を取っていますでしょうか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


それでは、次回は

“目標と場所”と題して

書かせて頂きます。


次回もどうぞお楽しみに。


（次回に続く）



『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【編集後記】

ゴールデンウィークも近いですが、

５月の目標を建てるには

良い時期かもしれません。

４月も終わりですし、

改めて、今年の見直しをするのも

ありかもしれません。

私も目標をそろそろ見直す時期だと

改めて思っている次第です。

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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
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【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

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