1分間実践経営

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[ワンマネ]1分間実践経営<0419>

配信日：2013年04月19日

『健康の三要素』

健康な状況を保つには、1.食事、2.運動、3.ストレスマネジメントの三要素が大切です。

1.食事、A)腹八分目　B)よく噛む　C)一日に40種類の食物
2.運動　A)歩く　B)筋トレ　C)ストレッチ
3.ストレスマネジメント　A)坐禅　B)今、ここに生きる　C)妄想、執着をしない事です。

「身心一如」健康の三要素を実践しましょう。


経営コンサルタント 飯塚保人


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