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＿●●川島　コーヒーと酒を飲まない日を作ってみよう

配信日：2013年04月09日

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こんにちは、川島和正です。コーヒーと酒を飲まない日を作って

体質の変化をチェックしてみることをオススメします。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



コーヒーやお酒を飲む人は、

それが習慣になっていることが多いと思います。


例えば、朝１杯のコーヒーからスタートとか

ランチの後にはコーヒーとか、

寝る前には酒を飲むとか、習慣になっているはずです。



しかし、この習慣が、

必ずしも体にあっているとは限りません。


なんとなく習慣になっていて、

なんとなくいい気がしているだけで、

実際にはベストではないことは多々あるのです。



では、どうすれば、体にあっているかどうか

わかるのかというと、

コーヒーや酒を一度やめてみるといいです。


コーヒーや酒を飲むのが習慣だった場合には

試しにやめてみるのです。



やめてみた結果、調子が良ければ完全にやめてもいいですし、

目的に合わせて数日に一回やめるようにしてもといいです。



実は、私も先日、コーヒーを飲まない１日にしてみたのですが、

普段よりぐっすり眠れて、疲れがしっかり回復しました。


コーヒーを飲まないと集中力が落ちて

作業効率も落ちるのですが、休むときにはちょうど良かったです。



酒も、時々飲まない時期があるのですが、

これはコーヒーと逆に、集中力がアップして

作業がはかどるようになりました。


グルメを楽しむには酒があったほうがいいですし、

バカになって楽しむにも酒があったほうがいいのですが、

何かもくもくと作業するときには、酒なし生活でいいのです。



というわけで、コーヒーや酒は中断してみると、

コーヒーや酒との付き合い方が

わかりやすくなるので、たまに中断してみるといいと思います。


体質にもよりますが、その時期の目的に合わせて、

飲んだり飲まなかったりしたほうが、より快適な生活を送れますね。




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