銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた
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【素敵自分】まずは「花粉症」のおさらいから
配信日:2013年02月18日
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━第1131号━
2013年2月18日 【銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた】
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こんにちは、雄心です。
いよいよ着手しました。
詳しくは編集後記にて。
※このメルマガは「ファッションはちょっと苦手で…」
というオシャレ初心者の方向けに配信しています!
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■■スタイル・トピック
今週は春に先駆けて、花粉対策をお送りします。
例年の3倍から7倍といわれる今年の強烈な花粉に、
しっかり対策していきましょう!
■今年こそしっかり!花粉対策集 −Part1
相当キツいみたいですよ。
▼まず見ておいていただきたいのが、このニュース。
2月4日のものです。
花粉:関東以北で3〜7倍…飛散量予測
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九州と四国は減るそうですけれど、関西より東は軒並み増みたいですね。
花粉前線の予測も出ていて、すでに花粉の時期に突入している地域も
かなりありますので早めの対策が良さそうです。
花粉症の対策については、症状が出てからする、
という方が大多数のようですが本当はそれからでは遅いみたいです……。
早め早めに対策しておきたいですね!
▼ここで、花粉症についておさらいしておきましょう。
花粉症とは、スギやシラカバ等の花粉(アレルゲン)が、
目や鼻の粘膜に入り込む事が原因となって引き起こされる
アレルギー性疾患の事をいいます。
このアレルゲンを体外へ追い出そうとするとき、
体内抗体のヒスタミンがアレルゲンを捕まえて
ぽいっと放出するときに、神経を刺激する事で炎症を起こしてしまいます。
症状には個人差があって、くしゃみ、鼻水、あるいは両方。
花粉の飛散量が2倍になったからといって症状が2倍ひどくなるわけでは
ありませんが、対策をしてもやりすぎることはありません。
▼予防するためには?
基本的には、身体の抵抗力を保つこと。
1)睡眠をしっかり取って、規則正しい生活を送ることが大切です。
2)バランスのよい食生活をおくること。
3)運動で身体を鍛えること。
4)身体を温めること。
5)加えて、体内にストレスを溜め込まない生活を送ることです。
また、体外の環境ではできる限り花粉を身体から遠ざける必要があります。
花粉は小さな隙間からでも入り込んできますので、
濡れ雑巾を使った拭き掃除や、空気清浄機を使うこと。
洗濯物は必ず室内で干すこと。
(外で干した場合は、取り込む時に花粉をよく払い落とす)
つづきます♪o(^-^)o
■メルマガ中には、男性向けの記事と女性向けの記事がありますが、
異性が対象だから自分には関係ないと読み飛ばさないで下さい。
男性は女性の、女性は男性のご家族やご同僚、好きなあの人の為の情報です。
総てに目を通し、異性の服装を観る目もランクアップしましょう!
■今回の内容はいかがでしたでしょうか?
「取り上げて欲しいこと」「この記事についてもっと知りたい」等のご希望、
「良かった!」「ここはもう少し・・」等のご感想をおもちでしたら、
下のクリックからメッセージをお願いいたします!
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■■編集後記
仕事のホームページにいよいよ着手しました。
手がけるサービスの種類もだいぶ増えたので、
既存のものは忘れたことにして新しくしてしまおうかなと。
まずは各サービスの文章と、基本デザインから。
時間のあるうちに完成させてしまいたいと思います!
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