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＿●●川島　炭水化物ダイエットしている人は要注意

配信日：2012年12月06日

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こんにちは、川島和正です。炭水化物ダイエットしている人は

気をつけたほうがいいことがあります。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



最近、炭水化物をほとんど摂らずに

生活している人が増えています。


炭水化物ダイエットをしている人や、

筋肉ムキムキのメリハリのある体を目指している人です。


実は私も、プヨプヨした体型ではなく、

カチッとした体型でありたいので、

炭水化物をなるべく避けるようにしています。



しかし、この炭水化物を避けている人が

気を付けたほうがいいことがあります。


それは一体何かと言うと、

肝臓に負担がかかっているときには、

炭水化物をある程度採ったほうがいいということです。


１２月は忘年会シーズンなので、

夜酒をガブガブ飲んで、昼コーヒーをガブガブ飲むこともあると思いますが

そんなときには、炭水化物もとるべきなのです。



肝臓に負担がかかっているときに炭水化物を採ると

いつも以上に脂肪になりやすく、プヨプヨ太ります。


しかし、炭水化物がないと、

肝臓にどんどん負荷がかかり、とてもだるくなり

肝機能障害につながるわけです。



そのため、酒とコーヒーをガブガブ飲んでいる生活の時は

体型のことはあきらめて、炭水化物をとることをオススメします。


実は、私は、先日から酒とコーヒーを飲んで、

炭水化物ほぼなしの生活だったのですが、

炭水化物を食べるようになったら、ぐっと体調が良くなりました。


体型は大切ですが、それ以上に肝臓は大切ですね。




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