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超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法
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【意志力や集中力がないと悩む前に・・・】■超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法/VOL.759
配信日：2012年11月05日
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超一流の年収を稼ぐスーパービジネスマンになる方法/VOL.759
【意志力や集中力がないと悩む前に・・・】
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こんにちは、吉江です。
連日、告知している「FRF/自由で豊かなフリーランスパーフェクトマスター講座」
なのですが、昨日からほめ方の伝道師谷口祥子さんが
出版について語っています。
⇒ http://yoshiemasaru.com/item/2464/541/
谷口さんは、この5年弱の間で6冊ほど出版しており、
（今もいくつかの原稿を抱えているとのこと）
現在のキャッチフレーズである「ほめ方の伝道師」も
本からブランディングされて、テレビ出演にまで
至ったのだそうです。
谷口さんが出演した「エチカの鏡」は私も
拝見しましたが、多数いらっしゃった褒めることを
得意とされている方々（主に講師やベストセラー作家
の方だったと思います）の中でも谷口さんの
カットが1番長く輝いていました。
また講演料金を上げるのも出版は抜群の威力が
あるのだとか・・・
動画の中では谷口さんの講演料金の額も
リアルに出てきますので、
出版、マスコミ出演と彼女の講演料金が
気になる方はお勧めです。（笑）
⇒ http://yoshiemasaru.com/item/2464/541/
（15日を過ぎますと一般視聴は完全シャットアウト
しますので今のうちにどうぞご登録ください）
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●今日のポジティブシャワー
【意志力や集中力がないと悩んでいる時は・・・】
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先週、風邪をひいたと書いたらたくさんの
お見舞いメールを頂き嬉しかったです。
（皆さん、有難うございました）
このような励ましはどんな薬よりも
効きますね。
先週1週間は疲れ気味ですっかり
モチベーションも下がりきっていたのですが・・・
今週は体調も戻り、やる気も充実してきました。
少々寝不足だったのもいけなかったようです。
睡眠不足は単に体に応えるだけでなく
感情のコントロールを乱し、意志力や
集中力の妨げの要因にもなります。
そしてこの感情をコントロールするのに
体や脳が新たなエネルギーを欲しがるので
2重、3重に疲労が蓄積されて・・・
脳をコントロールすると言われる前頭前皮質に
障害をおこし、人によっては軽い酩酊状態に
なるのだそうです。
そうなるとストレスやホルモンのバランスも崩れ
自制が効かなくなり些細なことやちょっとした
欲求にすぐに神経を乱されてしまうという
、まさに先週の私のような状態が訪れるわけです。
これを避けるためには睡眠しかありません。
（その時間がないから睡眠不足なるのだという
反論はちょっと置いておき・・・笑）
平日はやることがたくさんあって寝られない
場合は短時間の昼寝や週末の寝だめも効果が
あるのだそうです。
たた１番いいのは夜◎時以降はパソコンも
携帯もテレビもお酒も遊びも一切やめて
早く寝るとスケジュールに組み込んでしまうことです。
それをかたくなに実行して、その分早く起きて
脳も体もリフレッシュされた時を使って自分の
やるべきことを効果効率的に行うと結果的に
時間も増えるようになります。
「規則正しい生活をする」という子供に対する
小言のような（笑）この単純な言い伝えほど・・・
自分自身の意志力や集中力を漲らせて、
人生をより良いものにコントロールさせる
重要な教えは他にありませんね、
吉江勝
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