川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　健康の基礎知識を学ぼう

配信日：2012年08月15日

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こんにちは、川島和正です。健康の基礎知識を学ぶと、毎日元気になり、

仕事も遊びも充実するのでオススメです。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



素晴らしい人生にするために、

一番大切なのは健康であることです。


しかし、健康について自主的に学んでいる人は、ほとんどいません。


親や友達、テレビや本などから、

たまたま知った健康情報を信じて行動しているだけです。


肉が体に悪いとたまたま聞いた人は肉を食べず、

お米が体に良いとたまたま聞いた人は米をたくさん食べている

というわけです。



そして、その結果、どうなっているのかというと、

多くの人が、あまり健康ではありません。


多くの人が正しいと信じている健康習慣は

間違っているものだらけなので、健康にならないのです。



では、どうすれば健康になれるのかというと、

まず、毎日しっかり睡眠するようにします。


それから、今、本当に健康に暮らしている人の

食生活習慣と運動習慣を真似るようにします。


同じ人種で同じ年齢で同じ性別の健康的な人を探して、

その人の食生活習慣と運動習慣をしっかり真似るのです。


このようにすれば、健康になれますので、

ぜひ学んでみることをオススメします。



ちなみに、私も間違えた健康習慣を信じていたことや、

偏った健康習慣を実践していたことが多々ありました。


例えば、添加物や農薬を食べないことばかり意識していたら、

栄養不足になって筋肉が少ない状況でした。


添加物や農薬は避けられていても

自分が健康的になるために必要な栄養素や必要な運動が、

足りてなかったのです。


こんな風にならないようにするためには、

本当に健康な人から何もかも学ぶことが大切ですね。




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