倒産経営者が語る　【実践から本音で伝える経営とは】

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３時間だけ寝れば１日元気に動ける裏技で倍の収入へ

配信日：2012年07月18日

こんにちは片桐です


突然ですが、睡眠時間は何時間でしょうか？

ナポレオンのように１日３時間で平気という
人もいれば、９時間眠らないとダメだという
人もいるし、千差万別ですよね。


ちなみにスポーツ選手の中には、
結構な時間を睡眠に費やしているようです。

イチロー：９時間
タイガー・ウッズ：10時間
石川遼：11時間
白鵬翔：16時間


白鵬の睡眠時間16時間というのは極端ですが
一流の経営者でも睡眠時間を大切にしている
人が多くいるのも事実なのです。


それもそのはず、経営者の仕事は
決断を下すことですので正常に頭が回転して
いなければ仕事にはなりません。

なので、睡眠も仕事のうちです。

しかし、サラリーマンなどは出社時間などが
決められており、残業なども含めてしまうと
１日９時間も睡眠を取るのは難しいです。

平日で６時間、週末に不足分を寝溜めして
補うという人もかなり多いかと思います。

さて、ここからが本題なのですが、
睡眠「時間」は全く関係ないです。

多くの人が間違えてるのが、たくさん寝れば
寝る程いいかというとそうではないのです。

休日に二度寝して12時間以上寝た経験などは
誰にでもあるとは思いますが、それで十分な
睡眠を得れた気分になりましたか？

恐らくはそれだけ寝たのに日中はボーっと
してしまい、またすぐ眠くなると思います。

そうです、例え睡眠時間が短くても
熟睡感を得られるような方法がベストです。

つまり、１日３時間しか寝なくても
ぐっすり眠れたらそれで問題はないのです。

むしろ、頭が冴え渡りますので無駄に８時間
寝るよりも、効率的に１日を送れるのです。

「そんな方法が本当にあるのか？」

と思われるかもしれませんが、
「ある動作」を毎朝１５分間だけすることで
例え３時間しか寝なくても８時間睡眠と同じ
熟睡感が得られてしまいます。

毎日１５分を費やすことで５時間節約です。

１ヶ月で１５０時間、つまり１日１６時間が
起きていれば、１ヶ月で丸１０日くらいが
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