川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　睡眠第一忘れずに

配信日：2012年05月21日

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こんにちは、川島和正です。調子が悪い一番の原因は睡眠不足ですので

とにかく気を付けたほうがいいです。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



仕事や遊びで忙しくなると、

つい睡眠不足になってしまいがちです。


そして、睡眠不足のまま活動を始めると

集中力が続かないので、

ついダラダラしてしまうものです。


例えば、なんとなくネットサーフィンをしたり、

なんとなくフェイスブックを見続けたり

なんとなくテレビや雑誌を見てしまったりするわけです。



しかし、このパターンに陥ってしまうと、

ほとんど何もできないまま

どんどん時間が過ぎてしまうので気をつけたほうがいいです。


夜になってみて「あ！今日は何もやっていない！」

ということになります。



そのため、睡眠不足の場合には、

まず最初に寝ることをオススメします。


眠いのを我慢したまま活動していても、

中身のある活動はほとんどできません。


まずよく寝て、次に食事をして、

それから身の回りを片付けて、

そのうえで活動するようにしたほうがいいですね。



ちなみに、私は、連日のイベントで疲れがたまってたのに加え

昨日夜４時まで飲んでしまったため、

今朝１０時に起きたのに寝不足状態でした。


そのため、午前中はついダラダラしてしまったのですが

その後ランチを食べて昼寝したら、かなり回復した次第です。


もし、昼寝せずに活動しようとしていたら、

結局何もできず、しかも眠いままだったはずですので、

ちゃんと昼寝して良かったです。




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