川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　体操とストレッチしよう

配信日：2012年03月04日

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体操とストレッチしたほうがいいですね。詳しくは編集後記で。


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■■　編集後記



ここのところ、

旅でバタバタしたり、疲れたりしていたら、

体操とストレッチをしていませんでした。


その結果、どうなったかというと、

体がやけに固くなって、

関節に違和感を感じました。


そこで、思い出したかのように

しっかり体操してストレッチしたら

だいぶ良くなりました。



で、こういう状態になって思ったのは

体操やストレッチは、食事や睡眠と同じように

必ずやるべきことだなということです。


体操やストレッチは、たった数分でできますし、

数分どころか１分だけでも

やらないよりやったほうがいいわけです。



そのため、うっかり食事を忘れないように気を付けるように

うっかり体操とストレッチを忘れないように

気を付けようとつくづく思いました。


朝晩はもちろんのこと、

待ち時間や、仕事の合間にも、

なるべく体を動かしたほうがいいですね。




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