１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜集中力と忍耐力と脳の関係〜

配信日：2012年02月24日

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│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪脳科学と忍耐強さ≫ 　　　　 　　　　　　　　　　│　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【Facebookはじめています】

冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

よろしければ、ご参加中の方々と

情報共有したいなと思っております。

・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

じゃんじゃん、Facebookにて募集したいと思います。

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『忍耐とは前頭葉の鍛え方によって変わってくるものである。』

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≪脳科学と忍耐強さ≫


今日お話しする内容は、

“脳科学に基づいた忍耐力”と題して

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


脳科学的に言えば、

忍耐力というのは“我慢”にあたることです。

そして、脳の部位で言えば、

“前頭葉”という箇所が、

その役割を担っています。


もしも、幼い頃からわがままに育ち、

我慢を教えないで成長した場合、

前頭葉も未発達のまま成長し、

大人になっても我慢が出来ず、

忍耐力も低下し、興奮しやすく、

切れやすく、理性の働きも低下します。


性格部だけで

これだけの不利益がありますが、

人間の脳全体で言えば、


脳は五感からインプットし、

計算→判断→決定→行動

という順に思考を展開します。

しかしながら、幼い頃から忍耐力や我慢強さがないと

“正しい判断が出来なくなります”

例えば、判断は時には理性を伴い、

してはいけないこと、行なってもよいことと判断しますが、

もちろん、犯罪などが良い例です。

本来ならば、そこの判断がしっかり出来ているのなら、

正しい判断が正しい決定に繋がり、行動になるわけです。

これらの脳の働きは“前頭葉”が主に働いており、

人間が人間らしい行動や思考性などを司っている部分です


つまり、忍耐強さを鍛えるためには、

“前頭葉”を鍛える必要があるということです。


この前頭葉は

幼少のころの方が鍛えやすく、

周りの影響を受けやすいと

言われていますが、

“大人でも十分に鍛えることは可能”です。


少しばかり、方法を抜き出してみたいと思います。

例えば、お手玉やけん玉のような、

遊びだったり、

もしくは、本を音読することも効果的です。

また、趣味範囲でやる料理やガーデニングのような方法があります。

基本的に身体を動かしつつ、考えなければならないことは

効果的とも言えることです。


もっと詳細に知りたく、

実際に興味がある方がいらっしゃいましたら、

詳しく調べられてみるのも良いかもしれません。

脳科学の勉強というのも、

なかなか奥深いものです。


さて、今日は一旦これくらいにしまして、

脳の話が出てきましたので、

これに倣いまして“頭の良し悪し”のことを

次回は書いていこうと思います。

今日は以上です。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

たけみさんからのメッセージです。

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１分間コーチング：毎日の思考パターンこそ、

成幸の鍵であり、分かれ道でもあるより。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1510122705&owner_id=12082548


今日はいつも以上に響きました。

『コーチングセッションとコーチングセッションの間の方が、学びは深い。』

いつも、セミナーに行けばとか、人に会えばとか、

コーチングを受ければ、変われると………

日々の積み重ね………


何を優先して考えるかで行動が変わるんですね。

何がしたいか何を優先するか、言葉も意識して変えていきます！


今日もありがとうございましたm(_ _)m

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※たけみさんのページはコチラ

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さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

転職用の職務経歴書と志望動機書を

丸２日間、仕事を休んでも書いていた私です（苦笑）

流石に疲れましたよ・・

とは言え、良い出来ですし、

受かればキャリアアップ間違い無しの会社様なので、

今からも楽しみです。落ちたら悲惨ですが（苦笑）

とりあえず、明日は試験対策としてＳＰＩの勉強です。

これからもがんばりますよー。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

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