銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた
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【素敵自分】花粉予防にまずすべきことは？
配信日：2012年02月13日
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━第７６７号━
2012年2月13日 【銀座のスタイリストが教える素敵な自分のつくりかた】
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こんにちは、雄心です。
未来も過去も大事だけど、「いま」が一番大事。
詳しくは編集後記にて。
■■おすすめ教材・おすすめグッズ
■そろそろ花粉の季節！
最近の花粉用メガネは改良が進んでおり、機能もデザインも進化！
特にデザインがかなり良くなっています。（昔はゴーグルみたいでした！）
どんな風に良くなったかというと……
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■これ、本当に「花粉用コート」？
同じく花粉用のコートも、ぱっと見それとはまったく分からないくらい、
デザインが素敵になっています。
女性用に色数も豊富なので、通勤など移動の時には重宝しますね！
どんなデザインかというと……
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■■スタイル・トピック
春が近づき、暖かくなると気になるのが花粉。
昔は完全防備で「誰！？」と思うようないでたちになりがちでしたが……
今では結構おしゃれなアイテムが出てきていますので、
順番にご紹介していきたいと思います！
■「今年の花粉対策ファッション、何がある？」−Part1
花粉症に実際苦しまれているかたの方がお詳しいかも知れませんが、
ちょっとおさらいしておきましょう。
もしかしたら何か新しい発見があるかもしれませんよ。
▼花粉症とは？
スギやシラカバ等の花粉（アレルゲン）が、
目や鼻の粘膜に入り込む事が原因となって引き起こされる
アレルギー性疾患の事をいいます。
このアレルゲンを体外へ追い出そうと、
体内抗体のヒスタミンがアレルゲンを捕まえぽいっと放出するときに、
神経を刺激する事で炎症を起こしてしまうからですね。
症状は個人差があり、くしゃみ、鼻水、あるいは両方、と人によります。
花粉の飛散量が２倍になったからといって症状が２倍ひどくなるわけでは
ありませんが、少しの量でもそれが続けば花粉症は重症化していきます。
ですので、対策をしてもやりすぎることはありません。
▼予防するためには？
基本的には、身体の抵抗力を保つこと。
１）睡眠をしっかり取って、規則正しい生活を送ることが大切です。
２）バランスのよい食生活をおくること。
３）運動で身体を鍛えること。
４）身体を温めること。
５）加えて、体内にストレスを溜め込まない生活を送ることです。
また、体外の環境ではできる限り花粉を身体から遠ざける必要があります。
花粉は小さな隙間からでも入り込んできますので、
濡れ雑巾を使った拭き掃除や、空気清浄機を使うこと。
洗濯物は必ず室内で干すこと。
（外で干した場合は、取り込む時に花粉をよく払い落とす）
では明日から対策ファッションについて……
つづきます♪o(^-^)o
■■おすすめ教材・おすすめグッズ
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■■編集後記
未来も過去も大事だけど、「いま」が一番大事。
という話をぼくはよくします。
将来こうなりたい、でもそのためにどうしたらいいか分からない。
あるいは、なんとなく日々の忙しさに追われて何も手についていない。
過去にこんなことがあった、だからこれはダメだろう。
経験に学びすぎてしまったために怖くて何も手を出せない。
どちらも大事で教訓になり希望になりえるものですが、
いま何もしなければ物事は何も進みません。
１年、１ヶ月、１週間、と区切りは色々ありますけれども、
やはり基本は１日。
夜寝るときに「今日はいい１日だったな〜」
と振り返ることができるかどうか、が大事なのではないのでしょうか。
そのためには、いまこのとき。
メルマガを読んでくださっている読者さんにとって、
メルマガを書いているぼくにとって、
いまこのときがどういう時間か、ですよね。
１０年２０年なんて本当にあっという間です。
自分自身、精一杯生きているんだ、と胸を張って生きていけるように……
お互い頑張っていきましょう！
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異性が対象だから自分には関係ないと読み飛ばさないで下さい。
男性は女性の、女性は男性のご家族やご同僚、好きなあの人の為の情報です。
総てに目を通し、異性の服装を観る目もランクアップしましょう！
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