インタリスト流 ★ 顔の見える職務経歴書の書き方

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【キャリレコ】マイナスループに向き合った　by春奈さん

配信日：2012年02月01日

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　　　　　　　　　ビジネス交換日記２０１１

　　 １月のテーマ：得意なことと苦手なこと／強みと弱み　　 　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　2012年2月1日(124)　　　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは！小山です。

もうすぐ手帳がなくなるので、新しい手帳を見に行きました！

種類は様々ですが、いいな〜と思ったのは、
一日ごとに一問一答があるもの。

たとえば「最近会ってない友達は？」
「心が落ち番落ち着く場所は？」
そんな言葉を投げかけてくれます。

「毎日」を大切なものとして、忘れているものを思い出したり、
物事のとらえ方が変えられたりしそう！ということで、
是非購入したいな〜と考えています。

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　　◇キャリレコ　振り返り

　　　　　　　　　〜マイナスループに向き合った！〜

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実は、昨年末からこの１月中というのは、
私にとって大凹みの時期でした。　

例）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2012年01月03日(火)
@negareco -0
人に考え過ぎって言われることがあって、
でも自分はぴんときてなかった。

@negareco -0【凹】
最近やっぱりそうなのかな〜と思う。
考えすぎでうんうんなってるだけで、
実際の生産性を上げる行動の変化はあまりおこせてない…。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

悩んでますね（笑）。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2012年01月05日(木)
@negareco -1【自己】
最近、うまく言葉に出来ない自分。

@negareco -1
大ピンチである。

@posireco +1
自分に向かい合うより、事柄に向かい合いたい。推進したい。

@negareco -1【凹む】
プライベートでも、今は身近な人にも気持ちが
はっきりせずに嘘をついているような状況だし、申し訳ない。

@negareco -1【迷い】
人の対応に対して迷い出すと、物凄く受け身になっていく自分。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ずっとこんな感じで、悩んでました。（笑）


「とにかく前向きに考えられない自分が嫌！」
という自分を責めるスパイラルに陥っていたので、
仕事もプライベートもネガティブな思いから
抜け出せなかったです。

でも、人に相談したり、ネガティブなものを
キャリレコに吐き出しているうちに、
出来事にダメージを受けているというより、
「今はテンションが低いからそういう風にしか
考えられないんだ」と気がついたんです！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2012年01月05日(木)
@posireco +1.5
【光が射す】脱だめスパイラル(・ω・)アドバイスをもらった！

@posireco +1.5【喜】
自信のない人は、自分の出来そうなことが見つかると、
嬉しいんやなぁ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

上記のように、愛さん、やまかわさんから
アドバイスをもらったほんとうに些細だけど、
嬉しいことの記録をポジレコすることで、
だめスパイラルを抜け出す一助になりました。

「悪いことばっかりじゃないのになんで
こんなに暗いとらえ方しかできないんだろう？」

という思考回路になったんですね。

そこから抜け出した最近は、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2012年01月10日(火)
@posireco +1.5【未来自己】
感謝の気持ち、計画、心に湧いた疑問、
エネルギーが沸いたこと、など、言葉にできる自分。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2012年01月21日(土)
@posireco +1.5【小目標】
自分が良いと思うものを
たくさん取り入れて、人にアウトプットする。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんなふうにポジティブなツイートが増えています。

自分の本来の良さ（？笑）である、
人の良いところを見つけられるところとか、
考えが浅くても、人に相談してしまえるところとかを
もっと出していけるこれからにしたいです！

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　NPO法人Eyes　　
人と機会のコーディネーター　兼　事務局担当
　小山春奈

↓日々の活動はこちらをご覧ください。
HP：http://npoeyes.blog15.fc2.com/


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　◇　キャリレココーナー　

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「仕事を愉しむみんなのキャリコミ」http://on.fb.me/phtN73

あっという間に２月になりましたね！
私にとっては笑いの種のとっておき作文をアップしたのですが、
意外にも反響が少なく、しょんぼりです(笑)


さて、新しいお題は、

●業務中、ちょっと好きな時間


仕事をしながら、あるいは職場で、
ちょっといいなあと思う一時をぜひご紹介下さい！


いつものキャリレコは、こちらです。
http://www.interist.com/careereco/

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◇ 編集後記

手帳を新しくする時は、どんな手帳にしようかと、選ぶのが楽しみ
ですね。新しい手帳を使い始めること自体、ワクワクするものです。
毎日一問一答があるのは、短くても一日の中に立ち止まる時間を
作れるのがいいですね。


次回２月３日(金)です。お楽しみに。

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