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朝起きてスグやると良いこと

配信日：2011年12月14日

こんにちは。中田です。

いつもありがとうございます。



睡眠は 一日をリセットしてくれます。

ただ、良いことまでリセットされてしまうのが難点です。



昨日まで盛り上がっていたものが

朝起きると 気持ちが覚めてしまったりすることもしばしばです。



ですので今日は、朝起きてすぐやると

一日を有意義に過ごせる方法をご紹介します。





■朝起きてスグやると良いこと


・水を飲む

気持ちがすっきりします。


・短距離を2,3本 ダッシュする

脳と身体が一気に覚醒します。
これで一日 頭の回転が早くなります。
毎日じゃなくても良いので、絶対やったほうがいいです。


・何をすべきかリスト化する

昨日の気持ちも思い出せます。
昨日に書いたものを見直しても良いです。


・心を整える

起床直後は心の中が整理されていません。


・カフェに行く

なるべく早い時間帯に行ったほうが
一日が有意義に過ごせます。
スタバとかに行くと 出勤前に寄って勉強している方も多いですね。




こんな感じでしょうか。


また、朝起きた直後は頭が回っていないので、

すぐに仕事に取り掛かるのも禁物です。





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それではまた。





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