１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜先延ばし克服のための思考法〜

配信日：2011年09月28日

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│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪先延ばし克服法≫　　　　　　　　　　　　　　　　│　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【ボーナス時期特別告知】

以前に行ったクライアント様の募集ですが、

既に申込者多数で止めていたのですが、

多くの方々からのご要望ならびに、

せっかく夏場のボーナス時期ですので、

受け付け期間を“延長”いたしました。


宜しければ、私のコーチングを

必要としている方がいらっしゃいましたら、

是非、この機会に私に連絡くださいませ。


さて、滅多にクライアント様を募集しない私が、

約“５か月ぶり”の

継続コーチング、“クライアント様募集”です。


あなたはどちらを選びますか？

仮に１つの物事を

“１０年間”勉強しなければならないとしたら、

もしも、それをたった“３ヵ月”に

縮めることができるとしたら、

やってみたいでしょうか？


・・実はいうと可能なのです。


方法はこちらから。

⇒ http://ameblo.jp/seicousya/entry-10893722105.html

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【Facebookはじめています】

冷やし中華はじめました。

ではありませんが、

私も以前よりFacebookを初めております。

よろしければ、ご参加中の方々と

情報共有したいなと思っております。

・・実は言うとFacebookにこれから載る

１分間コーチングの日記は“最新版”なのですよね。

つまり、このメルマガの記事はストックで、

Facebookのは私の持っている最も新しいコーチング記事です。

ですが、それはここだけの秘密ですよ（笑）

良ければ、友人、仲間、ビジネス交流。

じゃんじゃん、Facebookにて募集したいと思います。

Facebookの私のページはこちら。

⇒ http://www.facebook.com/cokumu.joji

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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『継続的な積み重ねが出来る方は、

目の前だけでなく、先も見据えているものである。』

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≪先延ばし克服法≫


今日お話しする内容は、

“先延ばしと対処法”について、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


前回の日記では、

先延ばしの危険性について、

書かせていただきました。


今回の日記では、

その先延ばしの“対処法”を

書かせていただくわけですが、


その前に皆様に質問です。


皆様は、

学生の頃の“夏休みの宿題”は

どうやって片付けていたでしょうか？


最初の数日でパパッと終わらせてしまうのか、

毎日の積み重ねで少しずつやるのか、

もしくは、最後の数日まで粘って、

最後の最後で終わらせようとしたのか、


どうだったでしょうか？


この夏休みの宿題も、

先延ばしをすると、

いろいろと苦労することは

言うまでもありません。



もしくは、テスト勉強にしてもそうです。

テストの前日に一夜漬けをして、

覚える方もいらっしゃるかと思います。


しかし、大抵の場合、

成績がいいのは“毎日、計画的に勉強をされている方”です。


そして、きっと、

そういったことを“先延ばし”にされる方は

こう思われているはずです。


『どうして毎日継続できたり、

すぐに物事に取り組めるのだろうか？』


ということをです。

なおかつ、勉強嫌いの方は、

よりそう思われるはずです。


さて、一体どうしてなのでしょうか？

よくよく考えてみれば、

お分かりになるかと思います。


基本的に、

先延ばしをせず、すぐに行動したり、

物事を継続できる方には

３つのパターンに分かれます。



１つが、前回の日記でも言ったように、

“後になると、厄介な問題になると、

十二分に理解をされている場合”


２つが、

“明確な目標があり、どうしても、

なんとしても達成したい場合”


３つが、

“単純にその作業が楽しいから、

続けるのに全く苦にならない場合”


の３つです。

どれかに当てはまる、

もしくはいくつか当てはまれば、

自然と先延ばしの癖は消えていくものです。



ここで重要なことは、

“素直な気持ちで先延ばしを無くす”ということです。


つまり、

“誰かに強制されて、行動する”


とか、


“本当は嫌だけど、無理矢理行動する”

ということは避けるべきなのです。


最も良いのは、

“自発的に”ということです。


簡単に言えば、

“やりたくなるような自分を創る”

ということが大切なわけです。


そこで今日の設問です。


『あなたが先延ばしをしたいためには、

どのようなことをして、

“やりたくなる”ような状態を作りますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。


一応、物事を続けるには、

“人からの強制”ということもありますが、


無理矢理に行動を続けていけば、

身体、精神共に壊れることを

私は十分知っているため、

あえて載せませんでした。


ですので、

あくまで“自発的に”ということを

強調させていただきます。


さて、次回は、

少し前の日記に戻りまして、

“モチベーション管理”の

お話をまたしたいと思います。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

RELIEUR-ﾙﾘﾕｰﾙ-さんからのメッセージです。

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１分間コーチング：間違った思い込みで人生を壊す方とそうでない方の違いより。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1520695350&owner_id=12082548


友達と石武コーチの『勘違い』という

日記のテーマがリンクしていて

思わずコメントをしました。

私も素直さと言う事が
大事だよと書いてたとこなので
結論が一致していて嬉しかったです^^*

そして、いま私に最も必要なものでもあると思います。
もちろん素直でることは日々心掛けていますが

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※RELIEUR-ﾙﾘﾕｰﾙ-さんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=24462684



さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


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【編集後記】

今先ほどの話ですが、

日差しも強いので、

車の中が暑いなと思いつつ、

椅子に座っていたのですが、

間違って冷房のつもりが暖房をかけていました（笑）

そりゃ暑いわけですよね（笑）

そんなうっかりミスをしていた私ですが、

仕事面でも、他の面でも、

なるべく無くせるように頑張りたいものですよね（笑）

さて、午後からも働きますよー。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

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メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

宣伝をしてみませんか？

私のこのメルマガは全部数で“約３５０００部”の

大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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