川島和正の日刊インターネットビジネスニュース

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＿●●川島　頭も体も元気に動かす秘訣

配信日：2011年06月08日

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こんにちは、川島和正です。今日は、頭も体も元気に動かす秘訣を

紹介します。当り前といえば当り前の話です。詳しくは編集後記で。


それでは、今日も、質の良い無料＆激安情報、

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■■　編集後記



ちょっとしたことを意識できていないせいで、

体と頭を元気に動かせていない人がとても多いです。


せっかくの人生なのに、

ちょっとしたことを意識できていないだけで、

元気がない生活を送ってしまうのはもったいなさすぎます。


そこで、今日は、

体と頭を元気に動かすために必要なことをお伝えします。



体と頭を元気に動かすために

何が必要かというと、栄養と睡眠になります。


小学生でもわかるような当り前の話です。


でも、世の中を見渡すと栄養と睡眠を軽視して、

そのせいで元気がない生活を送っている人だらけです。



例えば、ネットサーフィンをしたり

ＤＶＤを見たりして夜更かししたり、

ランチをファストフードで済ましたりする人だらけです。


ランチどころかディナーまで

菓子パンとかコンビニ弁当にしてしまう人までいます。


コンビニやスーパーで

買い物をする人を見ていると驚くばかりです。



そのため、もし今、食事や睡眠を軽視している場合には、

ぜひ今後は、食事と睡眠を大切にすることをオススメします。


食事は、出来る限り加工品ではなく、

食品そのものを食べ、

また栄養のあるものを食べるようにしたほうが良いです。


それから、睡眠は日中眠くならないレベルまでしっかり寝て、

次の日バリバリ活動できるようにしたほうが良いです。


食事や睡眠に気を付けるだけで、毎日気分よく暮らせるようになり、

なおかつ、仕事も遊びも今以上に出来るようになりますので

気を付けたほうがお得です。





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