インタリスト流 ★ 顔の見える職務経歴書の書き方

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【キャリレコ】社会人３年目の５月病by愛さん

配信日：2011年05月23日

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　　　　　　　　　ビジネス交換日記２０１１

　　　　　　　　　４月のテーマ：自己紹介　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　2011年5月23日(23)　　　　　　　　　　　　　　　
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　◇　キャリレコ振り返り　 by 愛さん

　　　　　〜考え抜き、悩みぬいた５月


　◇　キャリレコ：コミュニケーション力アップコース

　　　 ☆　苦手なパターンにチャレンジ
　　　　　
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こんにちは！Eyes竹下です。

今年はいつまで寒いんだろう・・・と思っていた春先から
あっという間に初夏のような気候になりましたね。

今年の夏も酷暑のようです。

冬にエアコンの壊れた事務所で、
どのように夏を乗り越えるか思案中です・・・（苦笑）


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　◇テーマの話題　　〜キャリレコ２ヶ月目を振り返って〜

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さて！今週は月のまとめということで、
キャリレコでツイートしていた分をまとめて
振り返ってみました！

ツイログを使って今月のつぶやきを
少し客観的に振り返りをしてみました♪

★４月と比較すると、ツイート数が26から15に減りました。
　ポジレコ率は７割程度、少し今月が多いくらいで変わりません。　

★ネガレコにツイートしていることは、４月に気づいてから、
　その後、意識しておきたいことなどが多い。


今月は連休もあったからか、つぶやき自体が少なかったです。

１ヶ月の自分の状態も合わせて振り返ると、
５月は「五月病」さながら、頭で考える時間が長かった!!

そこにあわせて、ツイートも悩みぬいた末に
自分なりに出した結論を140文字にまとめて
ツイートしていたりしました。

でも、自分だけで考えを回していたのでは、
言葉やプロセスがループにはまり、上手く解決の
糸口を見つけられていなかったように思います。

そんな時に、キャリレコを活用している他のメンバーや
アドバイザーの方から、糸口を見つけるための
質問や切り込みはありがたかったです。

ループから抜ける１歩目！


また、最近こんなこともありました。

同じ社会人３年目の大学時代の友人と、
仕事終わりにご飯に行ったときのこと。


その話をしよう！とお互い話していたわけではないし、
働いている組織も業界も全然違うのに、
「もっと自分がしっかりしないと！」という悩みは
共通していました。

職場は違っていても、２人とも考えるクセが
似ていたのかもしれません。

職場の中で担っていくものが序々に明確になり、
自分が応えなければならないものが見えてくる。

そこに応えられていない自分へのはがゆさ。
色々なものがただプレッシャーになっているんだと思います。


そんな中で、私と彼女に必要な視点は、
今できていないことを受け止めて、次にどう行動するか？
いつまでにできるようになるのか？
を考えていくこと。

わかっているようでできない、
でもできないってことはどこかがクリアになっていない。

６月の目標は、
そこをごまかさずに、１つずつ丁寧に決めて動くこと。

なかなか１人では気づきにくいことですが、
キャリレコメンバーや上司、同僚など自分に対して
フィードバックしてくれる方に協力していただきながら、
１歩ずつですね。


みなさんはどんな１ヶ月でしたか？？

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竹下　愛
NPO法人Eyes
事業統括　兼　インターンシップコーディネーター
http://www.npoeyes.net/


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　◇　キャリレコ：コミュニケーション力アップコース

　　　 ☆　苦手なパターンにチャレンジ

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第３週は、自分の考え方に合理的ではない偏りがあるかどうか、
キャリレコを使って客観的に振り返ってみました。

結果は、いかがでしたか？
大丈夫でしたか？
それとも、何か気づきがありましたか？

今週は、考え方の柔軟性を高めていきます。

偏りがあると思った方は、ニュートラルに戻し、
偏りがなかった人は、より積極的に強みを発揮して、
今以上に周囲との良好なコミュニケーションを
実現していきましょう。


●考え方の柔軟性を高める方法

(1) 気持ちの動きに注意しながら、出来事を記録します。
(2) 気持ちの裏にある考え方や欲求を確認します。
　　それはどんな自分でしょうか？→【自己】として記録
(3) 偏りがあってよくないと感じられた時には、望ましい自分を
　　【未来自己】としてイメージして記録しておきます。
(4) さらに余裕があれば、未来自己に近づくための行動目標を
　　【小目標】として記録し、実行していきましょう。


●注意点
１．個人名や会社名など、差しさわりがある場合は、良識的に判断して、
　曖昧にぼかして書きましょう。

２.ツイートする時間を決めて、キャリレコを習慣にしましょう。


●質問は、ツイッター（@interist_ ）またはメールでお知らせください。


楽しみながら、新しい自分を発見できますように！


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◇ 編集後記

考えるとか、悩むとか、どういう意味で皆さんは使っていらっしゃる
のでしょう？　愛さんたちの「もっと自分がしっかりしないと！」
という悩みとは、どういう悩みなのかな？　今、自分が自分に期待
しているほどには、しっかりしていないことを責める気持ちなの
でしょうか。自分へのはがゆさやプレッシャー、それをどうしたら
いいか、という悩み？
書きながら、私もぐるぐる悩んできそうな気持ちになってきました。
悩むことが解決に近づく道なら、悩みぬくといいですね！がんばって、
しっかり悩みましょう。


次回は、４月２５日(水)です。

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