１分間コーチング『メルマガ版！』～石武丈嗣の成幸コーチングからヒントをつかみとれ。

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１分間コーチング〜自己を“過小評価”しすぎて、モチベーションを下げることの危険性〜

配信日：2011年05月09日

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│　　　　　　Ｍ　Ｅ　Ｎ　Ｕ　　一　覧　　　　　　　│
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│【１】今日の格言。　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【２】本文記事。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│≪続・自信の無さとモチベーション≫　　　　　　　　│　　　　　　　
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│【３】皆様のお便りコーナー。　　　　　　　　　　　│
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│【４】編集後記。　　　　　　　　　　　　　　　　　│
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│【５】私のプロフィール＆注意書き　　　　　　　　　│
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【プレゼント１６０ページ大冊子配布中！】


こんばんは、石武です。

ようやくメルマガ用の特典の“ごく一部”をまとめあげ、

配信することができるようになりましたので、

皆様にご報告を申し上げる次第です。

特典の中身というのは、


“私の過去の日記をまとめ改変して、

ジャンル分けしたものです”


今回配布準備完了したものが、

“２００８年度上期”のものです。

私が日記を書き始めた初期のものですが、

まとめて研削し、改変し、見直してみても、

“１６０ページ程”の大作となっております。


よろしければ、お目通しくださいませ。


と“２００８年度上期”のまとめだけで、

１６０ページの大作となってしまいました。



ですので、今回配布する冊子も、

全体の“６〜７分の１”くらいの量となります。


今後も残りの日記をまとめ、

メルマガ内にて配布したいと思いますが、

莫大な量ですので、

１ヶ月か２ヶ月おきに配布したいと思います。


今後とも良いものを配布していくつもりですので、

どうぞよろしくお願いいたします。


私の日記をまとめてジャンル分けしたり、改変した、

“総合版”の配布はメルマガよりどうぞ。

登録次第、まぐまぐ様より

バックナンバーが送られてきますので、

すぐにダウンロードできます。


登録ＵＲＬはこちらです。

⇒ http://www.mag2.com/m/0001219711.html


よろしければ、

皆様にご覧いただけましたら幸いです。
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〜石武自論書６６条（改変版）より〜

『自らを変えるのは自らのみである。
それを決して、忘れてはならない。
　あなたは自分を変えられるのだ。』
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【今日の格言】

『自己に自信が持てないということは、

自分自身を“過小評価”しているということである。』

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≪続・自信の無さとモチベーション≫


今日お話しする内容は、

前回に続き“自信の無さ”と題して、

書かせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。


前回は、

自らに自信を持てないという方も、

“モチベーションコントロールをするのが苦手”

と書かせていただきましたが、



自らに自信を持てないといわれている方の

特徴とすれば、“過小評価”ということが挙がります。


つまり、

自らの能力を“思っている以上に小さく評価し過ぎている”

ということです。


人が思っている以上に能力が高かったり、

経験があったりしても、


“自信を喪失”している面があるのです。


自らに自信がもてないと、

自己承認というような、

自分自身を認めることがうまく出来ないため、

自ずとモチベーション管理が下手になりがちです。


また、批判や否定、失敗をした場合、

過去の経験をフラッシュバックしたり、

急激に落ち込んだりして、

モチベーションを戻すのにも

一苦労してしまうものです。


こういった自信の無い方への

対処法といえば、


最も手っ取り早いもので言えば、

“成功体験”を積み重ねる

ということです。


成功体験といっても、

華々しい大きな成功でなくとも、


ほんの小さな出来事で

結構です。


例えば、

ビジネス本を１冊読めた。


とか、


今日１日順調に仕事が出来た。


など、当たり前で小さいことを、

“積み重ね、それを承認”していくことが

大切です。


簡単に言えば、

自信が無い方というのは、

失敗体験の積み重ねや

成功体験があって、失敗ばかりを見てきたために、

起こりやすいものなのです。


ですから、

その“逆”

“出来たことを見ていけばいい”

というわけです。


小さいことでも、

成功体験を通して、

少しずつ、自信を付けていけばいいというわけですね。


そこで今日の設問です。

『あなたは“小さい出来た”を

積み重ねて、承認していらっしゃいますか？』


以上です。

少しの間、考えてみてくださいませ。



さて、次回は

これも“モチベーション管理”をする上で

大切なこと。


“他人からの意見”について

挙げさせていただきます。

（次回に続く）


『思考は現実化する/させるコーチ』

石武丈嗣。

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【皆様のお便りコーナー】

今日は私のmixiのコメントから、

まいっちんぐさんからのメッセージです。

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１分間コーチング：一流の選手が一流の監督になれるとは限らないものであるより。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1698091563&owner_id=12082548


“自分と同じタイプの方しか教育できない”

あっ！そうか！と目からウロコでした。

教育というか、単に友人の相談に乗った時も

そんな視点でしかアドバイスできてなかったなあ〜と

勉強になります。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

※まいっちんぐさんのページはコチラ

⇒ http://mixi.jp/show_friend.pl?id=33452029


さてさて、皆様のお声を常時募集中です。

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたしますね。

ええ、“必ず”です。


皆様の言葉、いつもお待ちしておりますね。

それでは、失礼いたします。


■　メルマガの感想はコチラから。

⇒ http://1-0x.com/jlk/

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【編集後記】

さて、大型連休明けの月曜日です。

皆様はどのような連休を過ごされたのでしょうか？

連休関係なく、お仕事だった方や、

全く予定が入らずに家でゴロゴロされていた方、

たまにの休みでゆっくりされた方、

もしくは、旅行に行かれた方。

様々な方がいらっしゃるでしょうが、

思い思いの休日を過ごされて

いらっしゃったのでしたら幸いです。

今日からメルマガ再開ということで、

今月も皆様よろしくお願いいたしますね。
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【あなたのご意見が“石武”のメルマガを作ります】

もしかすれば、あなたの声が、

メルマガに載るかもしれません。

その際には連絡させて頂きますね。

また、メッセージは遅くなるかもしれませんが、

“必ず”お返しいたします。


私としても、モチベーションが上がり、

良い記事をさらに書くかと思いますので、

ジャンジャンお待ちしておりますね。


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２０代トップコーチ『石武丈嗣』のプロフィール

１９８６年　富山県富山市生まれ

今まで『５００時間以上』『２００人以上』のコーチングを
引き受けてきたコーチ。そして、今現在も常に２０人近くの
クライアント様をコーチング中の売れっ子コーチ。
他人からは“壮絶”な人生を歩んできた若者と言われているが、
本人は“別段”変わった生き方をしているとは、
さらさら思っていなく、多忙な日々を歩んでいたとしても、
“努力”をしているとも感じていない、変わった人間。
そんな日本を代表する若手コーチの１人である。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548



【詳細プロフィール】


私は目を覚ました。

目の前には知らない天井、

横を向けば、白い壁。


『ここはどこだ？』



私は体を動かそうと思ったが、

片足がベッドに繋がれていて、

立ち上がるどころか、

寝返りすら、ままならない。



私は改めて思った。


『ここはどこだ？』



ふと、私は思い出した。


『そうだ・・・でも、神様は、

私をどうして“殺して”くれなかったんだ？

どうして・・・私は“死にたかったのに”』


続きはこちら。

http://mixi.jp/show_friend.pl?id=12082548

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【石武への依頼メッセージ】

あなたも私のメルマガを通して、

宣伝をしてみませんか？

私のこのメルマガは全部数で“約３５０００部”の

大型メルマガです。

出版・講演・取材の受付も歓迎致しますので、

メルマガの相互紹介などのの依頼も歓迎です。

よろしければいかがでしょうか？


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