インタリスト流 ★ 顔の見える職務経歴書の書き方

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【キャリレコ】新しい自分へと変わるための使い方

配信日：2011年04月29日

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　　　　　　　　　ビジネス交換日記２０１１

　　　　　　　　　４月のテーマ：自己紹介　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　2011年4月29日(13)　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　〓★　目　次　★〓

　◇　キャリレコ振り返りへのアドバイス　

　◇　キャリレコ新コース始まります。
　　　コミュニケーション力アップコース 第１週
　　　〜自分のコミュニケーションパターンを知る

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インタリストのやまかわです。こんにちは。

今日からお休みという方も多いのではないでしょうか。２日と
６日を休んで、豪華１０連休という方もいらっしゃるかもしれま
せん。東日本大震災のことがありますので、手放しで浮かれると
いう気持ちには、なかなかなれそうもありませんが、気持ちを切り
替えてリフレッシュするには、よい機会になりそうです。


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　◇　キャリレコ振り返りへのアドバイス

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愛さんも春奈さんも、それぞれご自分の特徴や、今取り組む必要の
ある課題に気づいたようですね。

他にもキャリレコを使っている方々のツイートを拝見すると、
本当に個性が感じられます。もし、自分の個性や強みがわからない
と思っている方がいらっしゃいましたら、キャリレコのログを
他の人と比較してみるのも、自分を言葉で説明し表現するヒントを
得るよい方法です。


●自分のパターンに気づく

愛さん：がむしゃらに上を目指す→息切れ→自己否定
春奈さん：あわてる→失敗する→凹む

それぞれ、自分が繰り返しやすいパターン(癖)に気づいたと
いうことでした。【今の自分】に気づいたということは、
【新しい自分】に変わっていけるということです。

たとえば、

愛さん：(新しい考え方）→(新しい行動）→自己肯定
春奈さん：落ち着いてやる？→うまくいく→自己肯定

というサイクルが回るようになるとよいでしょうか？

それぞれ、どういう自分になりたいかを「具体的に」イメージして
【未来自己】としてポジレコ宛てにツイートしておきましょう。

さらに、新しい自分になるためにどうしたらよいか、
【小目標】としてポジレコ宛てにツイートします。

内容には、
少し努力すればできそうな具体的行動とそれを試してみる期間
(やはり少し努力すればできそうと思える期間)を含めてください。

小目標のポイントは、とにかく欲張らないこと。
大きな目標は小さい目標分ければ確実に近づいていけます。
小目標が達成できてから、次の目標へ進むことを考え、
着実に実行していきましょう。

目標が大きすぎて圧倒されたり、プロセスを分解できなくて
途方にくれたりして、自己嫌悪に陥っては元も子もありません。


●春奈さんへの個別アドバイス

１．感覚や感情を言葉でどう表現してよいかわからないとき、
　　あわてずに、その感覚・感情が何か伝えてきていないか
　　ゆっくり味わってみましょう。

　　「ま、いいか」なんて、流してはいけません。
　　自分が自分を大切にし、自分の気持ちを受け止めることは
　　自己理解を深め、成長していく上で大切なことです。

２．ネガティブな感情に対して、すぐに気持ちをポジティブに
　　切り替えられるのはよいことだと思います。

　　ただ、同じパターンが繰り返される場合は、対策がその場
　　しのぎになっていないか、対策が現象や自分の感情や欲求に
　　対して有効か、有効であるならば確実に実行されているか、
　　ということを自分で確認していきましょう。

　☆キャリレコの使い方としては、対策を【小目標】として
　　具体化するとよいでしょう。


●愛さんへの個別アドバイス

１．「自分なりの思考にもきちんと時間をとること」について
　　頭ではやったほうがいいと思いつつ、気持ちでは納得して
　　いないように感じられますが、いかがでしょう？

　　組織のミッションを実現し、事業目標を達成するために
　　全体としてどのような業務が必要か、ということと、
　　自分が何にやりがいを感じるか、得意か、ということは
　　分けて考えましょう。

　　そうでなければ、組織のかじ取りを誤る可能性があります。

　　その上で、考えたり調べたりすることが、事業推進のため
　　だけではなく、自分自身にとって必要なことなのかどうか、
　　改めて考え、納得できる答えを出してから、どう対処するか
　　考えましょう。

　　（個人的には、考えることを手放すのはいろいろな意味で
　　非常に危険だと思っていますが、愛さん自身が納得するか
　　どうかが、今後の行動を左右します。ですから、人が言う
　　からではなく、自分として答えを出しましょう。

　　やりたくないことや苦手なことを、自分としてはやらずに
　　すませることを合理的に考え適切に実行することも、ビジネス
　　スキルの１つです。ただし、若いころには、多少無理をして
　　でも能力を伸ばしたり、苦手なことを経験しておくことが
　　将来役に立つでしょう。あくまでも自分が納得した上で、
　　ですが。）


　☆キャリレコの使い方
　　もう少し、自分の気持ちを感じ取ることを続けてみましょう。
　　頭でやったほうがよいと思ってはいても、本当はやりたくない
　　ことを無理にやろうとしていませんか？

　　また、キャリレコのログを客観的に見て、自分の中にある
　　思いこみなどで不合理な点に気づき、考え方を柔軟にしていく
　　ことは、自分の可能性を広げる意味で、大切なことです。
　　チャレンジしてみてください。


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　◇　キャリレコ　コミュニケーション力アップコース 第１週
　　　〜自分のコミュニケーションパターンを知る

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キャリレコ講座２ヶ月目は、コミュニケーション力を向上させる
ことをテーマに進めていきます。

コミュニケーション力は、説得力やプレゼンテーション力、営業力、
人間関係構築力などなどに関わる基本的な対人能力です。

今月は、自分らしく他の人と関わることができているかどうか、
キャリレコを使って確認していきましょう。


【今週の課題】

今週は、人とのコミュニケーションの場面を中心に
印象的な出来事やそれに関連する自分の気持ちをキャリレコし、
自分のコミュニケーションの特徴を棚卸しするための情報を
記録しましょう。

週末には、自分のキャリレコのページやツイログなどを見て、
１週間分のツイートを客観的に振り返ると自己理解が深まります。


◎新たにメルマガを読み始め、キャリレコの使い方を知りたい
　という方は、２０１１年４月４日以降、月曜日と金曜日に
　キャリレコの解説をしていますので、ご参照ください。

　http://bit.ly/hN68T9


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◇ 編集後記

キャリレコは、「今ここ」にいる自分に注目するためのツールです。
もし、将来のことを考えて不安になったり、焦ったりしているなら、
「今ここ」を大切にすることで、充実した毎日を送れるようになる
と思います。

一方で、足元ばかり見つめて歩いていると、何かにぶつかってしまう
ことがあるかもしれません。今、周囲で起こっていることに関心を持ち、
過去に学び、将来を見通す目も必要になってきます。

時間・空間の意識を広げる時、中途半端だといけません(笑)
隣のミヨちゃんと比較してつまらない競争意識が芽生えるような気が
します。ですから、思い切り視野を広げた方が得策です。
今ここにいる自分の小ささを受け止められると、かえって焦りや
不安が消えるのではないでしょうか。


次回５月２日(月)
５月のテーマは、「職場の人間関係」です。お楽しみに。

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