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【ビジネス選書#110309】奇跡の記憶術　脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法

配信日：2011年03月09日

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いつまでも忘れない記憶術

【２】

記憶のメカニズムを知れば、記憶力は大幅にアップする。たとえば、
記憶にも、強いものと弱いものがある。先に述べた通り、記憶には
次の４段階がある。

第１段階の「ファミリア」とは、一番弱い記憶だ。ファミリアの状
態になれば、今までの学習はほぼ無効になる。だから、そうした状
態になる前に復習する必要がある。

第２段階の「リコグニション」とは「見分ける」という意味だ。自
力で思い出すことはできないが、選択肢を与えれば答えることがで
きるという程度の記憶だ。

第３段階の「リコール」とは「再生する」という意味で、選択肢が
与えられなくても、自力で思い出すことができる強い記憶だ。一般
に、学習ではこのレベルを目標としている。

第４段階の「オートマティック」とは「自動的」という意味で、自
力で思い出そうとしなくても、自然と浮かんでくるレベルだ。長年
使っている言葉は、このレベルになっている。

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