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【ビジネス選書#110310】奇跡の記憶術　脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法

配信日：2011年03月10日

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■奇跡の記憶術　脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法
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いつまでも忘れない記憶術

【３】

エビングハウスの行った実験では、一度限りの学習では、１週間で
８割は忘却してしまうと言う。詰め込み学習は非科学的なのだ。受
験が一年後だとすると、これではとても合格できない。

１年後にも記憶量を100に近づけるには、たとえば100個の単語を
学習したら、次の日にもう一度復習することだ。すると、１年後の
時点での記憶量は倍増する。

同じものを２回繰り返すことは非効率的で、その時間があれば、倍
の単語を覚えられると思うかもしれないが、それは大きな錯覚だ。
初めて見る単語を覚えることは、非常に大きな労力を要する。

だが、２度目に学習するときは、まだ８割程度は覚えている。だか
ら、実質は２割だけ覚え直せばいいのだ。しかも、その忘れてしま
った２割も、一度は覚えたものだから、わずかの労力で思い出せる。

１年間記憶を維持するには、平均４から５回繰り返すことだ。それ
だけ繰り返せば、忘れなくなる。しかも、３回目、４回目は、１回
目に比べて、ほんのわずかな労力でいいはずだ。

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