インタリスト流 ★ 顔の見える職務経歴書の書き方

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【近況】生活習慣改善中です！

配信日：2011年02月18日

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　　　　　　　　　ビジネス交換日記２０１０
　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　2011年2月18日(137)　　　　　　　　　　　　　　　
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インタリストのやまかわです。こんにちは。

ＮＨＫで「もしドラ」のアニメが放送されるそうですね。
いやー、ついにここまで来きましたか(笑）
何がきっかけであれ、多くの人がドラッカーの仕事観、
経営観、歴史観に触れることで、社会がこれから
どのように変わっていくか、影響を受けそうな気がします。
未来に明るい期待を持つ人が増えるほど、それが実現する
可能性が高まるわけですから、楽しみですね！

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◇ 近況　　生活習慣改善中です！

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さて、今日は私自身の近況も絡めながら、愛さんの質問にも
お答えしていこうと思います。

私は、若い頃と同じ生活パターンでは心身に無理がくる、
というわけで、新しい生活習慣の定着にチャレンジ中です。
ちょうど、愛さんの質問にあった、時間の使い方を変えようと
しているところです。

時間の使い方を自己管理するには、最初に自分がどう時間を
使いたいかが決まっていないと、管理できないんですよね？

時間をどう使うかというのは、どういう生き方をしたいかという
意思表明でもあります。将来どうなりたくて、何を実現したくて、
今どうするのか、という。

愛さんの相談を読むと、このあたりがはっきりしていないのかなと
思いますが、いかがでしょう？

自分の中では明確になっているとしたら、
それを表明することを恐れているのかもしれませんね。


もし、やりたいことがはっきりしているのであれば、
時間管理をどうするかということですが、
私は２つのツールを使って、モニターしています。

１つは、アイフォンのエタニティ・タイムというツールで、
自分がどのように時間を使っているかをつど記録しています。

生活時間、仕事、睡眠がおよそ３分の１ずつになっていると
体には負担がかかりません。１日単位では、でこぼこがあっても、
週や月単位で確認して、時間の使い方を調整しています。


もう１つは、キャリレコです。
生活習慣のチェックポイントを３つ決めているので、
それができているかどうか、点数化して毎日キャリレコへ
ツイートしています。

記録を続けることで、自分の傾向がわかってきましたので、
新しい目標を設定しようと考えているところでした。

それは、
３点満点の日を週２日以上作ること、
０点は月２回以下に抑える、というものです。

点数が低い日が増えるほど、生活の質は悪化します。
よいコンディションで仕事をし、生活を楽しむためにも
何とか新しい習慣を定着させたいものです。

生活習慣を変えるには、３ヶ月から６ヶ月かかると
言われていますので、すぐに変えられなくても、
諦めずにしつこく続けることがポイントですね。

頑張りまーす♪

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◇ 編集後記

私の場合、今のところ、時間の使い方で、「課題」はあっても
「悩み」はありません。自分でどうしたいかを決めているので、
目標に近づく努力をするか、それとも諦めて現状を受け入れるか、
どちらを選ぶのかというだけですね。今後徐々に体が衰えていく
ことを考えると、長い目で見れば、生活習慣を変えるというのは、
今、どうしてもやっておきたいことです。

若い方には選択肢も人生の時間もたっぷりありますので、何かを
選ぶという意思決定が難しいかもしれません。そこで悩み、迷う
わけですが、仮でよいので何かを決めてみると、先に進めるかも
しれませんね。他の誰も決めてくれませんので、自分で決められる
小さい目標を置くといいと思います。


次回は、２月２１日(月)です。インタビューです。お楽しみに。

読者のみなさんからのご意見やアドバイスをお待ちしています！
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