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学校の成績がぐんぐん伸びる！最強の勉強法■君が一番集中できる時間はいつ？

配信日：2011年02月07日

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学校の成績がぐんぐん伸びる！最強の勉強法(No.537)　2011/02/07 読者数58000人
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こんにちは、斎藤将人です。

二次試験を控えている方も多いと思います。
あと少し、ラストスパートですね。

最後の最後、悔いなく勉強を進めるために、
短期間で効率的に偏差値を上げる勉強法を取り入れてみてはいかがでしょうか？

今から数十点上げる事も十分可能ですよ。

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それでは今日もいってみましょう！



■ 君が一番集中できる時間はいつ？

人間には、集中力が上がる時間帯とそうでない時間帯があります。

例えば、昼下がりは眠くなりやすい時間帯です。
この時間に最高の集中力で勉強しろ、と言われても難しいでしょう。


一般的に、最高に集中できる時間帯は午前と午後に一回ずつ、
一日に計2回訪れると言われています。

個人差もありますが、午前であれば11時頃から、午後であれば4時頃からの
1〜2時間程度が最も集中力が上がる時間、いう人が統計的には多いそうです。

もちろん、これはあくまでも一般論ですので、各人にとっての
『最高に集中できる時間帯』は自分自身で見つけなくてはいけません。


自分の『最高に集中できる時間帯』を見つけ、それを意識して勉強する事は
効率的に勉強する上でとても大切な事です。


同じ内容の勉強を同じ時間やるにしても、

・眠く、集中しにくい時間帯にやるか、
・最高の集中力が保てる時間帯にやるか

で、勉強の効率に雲泥の差が現れます。


忙しくて、勉強時間をなかなか確保できないという人でも、
『最高に集中できる時間帯』を見つけ、その時間に集中的に勉強すれば
短時間で効率よく勉強を終わらす事が出来ますよね。


また、勉強時間をたくさん確保できる、という人でも、

・頭をフル回転させる必要のある勉強は『最高の集中力の時間帯』に
・単純な勉強はそれ以外の時間帯に

と振り分ける事で、勉強の効率化を図る事が出来ます。


これを意識せず、
高い集中力を要する勉強を眠い時間帯にしてしまったらどうでしょうか？

非常に非効率的な勉強になるのは明らかですよね。


多くの方が、自分の集中力がいつ最も高いのかを
全く意識せずに勉強の計画を立てています。

『自分が最高に集中できる時間帯はいつなのか？』

これを意識して、勉強の計画を立てるだけでも勉強効率は上がるのです。



勉強というのは、このようにちょっとした手間をかけるだけで、効率が格段に上がります。

『自分が最高に集中できる時間帯』を見つけ、それを意識しながら
勉強するようにしましょう。




■ 編集後記

最近、少しだけ暖かくなってきましたよね。
朝の通勤が少し楽になりました。


僕はやっぱり、寒いのは苦手。
どちらかというと、暑い方が好きです。


寒いと、気持ちも下がり気味になってしまうし、
行動的になりずらいので、暖かい日が待ち遠しいです。


さて、ブログにも書きましたが、今月は早起きを実行しようと思ってます。

まずは朝7時に起きれるようにします。


7時って、多くのみなさんにとっては、別に早起きでも何でもないと思いますが、
僕にとっては、超早起きなんです（＾＾；

僕は寝起きが非常に悪く、始業時間前ギリギリまで寝て、
慌てて職場にいく事が多いんです。

それを直して、朝、余裕を持って起き、
その朝の空き時間で、勉強なりメルマガ執筆なり、したいと思ってます。


それでは。



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『学校の成績がぐんぐん伸びる！最強の勉強法』
発行者：勉強法実践研究会Progrise　斉藤将人


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